怎样锻炼使血压血糖正常(如何锻炼使血糖正常)

科学运动是“三高”人群的“福音”

工作压力、生活压力、不规律的生活作息、高油高糖高盐的饮食习惯等，让越来越多的人出现了“三高”问题。

你有「三高」吗？已经得到有效控制了吗？

其实，患上「三高」除了问医吃药之外，最好的治疗方法就是——

运动！

这不，最近有个研究证实，运动确实可以降血压。

此外，包括高血脂、高血糖在内的 26 种常见慢性病，其实都能通过运动改善缓解。

具体方法是什么呢？让我们一起来看看。

一、运动能降血压？是真的！

有研究表明：运动降压确实有效