腰酸膝软是什么原因(腰酸膝软是怎么回事)

“男人苦，男人累”，这句调侃了多年的话，现在听来也不觉得过时。很多男性同胞在平时的工作、生活中，或多或少都会出现腰酸、腰痛的症状，而如果你跟朋友们聊起来这个症状时，朋友们或许都会邪恶一笑：“你肾虚了！快去补补肾吧！”而如果被女孩子听到了，她们总会害羞地掩面而笑。那么问题来了，腰酸真的就是肾虚吗？腰酸一定要补肾吗？

不如我们先说说腰酸和肾虚的关系吧。
中医上来说，肾精、肾气、肾阴、肾阳虚弱都可能会导致腰膝酸软，但腰酸可不一定只由肾虚导致哦。长期以不当的姿势伏案工作，或是做体力活的男同胞，有很大可能会出现腰酸、腰痛。如果同时伴有一侧或两侧臀部及下肢麻木，要及时进行影像学检查，排除腰椎间盘突出等问题。排除了这些器质性病变，您如果觉得腰酸膝软、房事能力减退，以及可能伴有思维变慢、头发变白脱落等问题，那您可能是肾出现了问题。头发、牙齿、骨与关节、以及脑与男性的生殖器官，都与肾的关系十分密切，它们时刻依赖着肾气的充养，才能发挥正常的功能。如果肾气在充养这些器官的过程中出现了问题，得不到充足养分的器官便会功能减退。那么，充养器官的路上，究竟哪些环节容易出问题呢？最容易理解的，就是肾虚了。但是这里又有一个问题：肾有精、气、阴、阳，到底怎么分辨肾的哪方面虚呢？这里如果详细讲，篇幅可就不够了，有这方面需求的帅哥们，还是请专业的中医来判断。对于肾虚，最重要的治法就是“补”，阴虚补阴，阳虚补阳，可不要只是听说某种东西可以补肾就使劲吃哦，补错了方向，反而是害了自己。

除了肾虚，如果滋养的通路上受到了阻碍，就像走在堵了车的马路上，肾气仍然不能顺畅地到达目的地。
笔者就曾经遇见一位患者，这位病人很年轻，几个月来常常觉得头微微发昏，偶尔会出现腰酸，甚至轻微腰痛，数天方可缓解，数月前因脑力劳动过度出现耳鸣，一直难以缓解。乍一看这位病人的症状，可能很多人会简单地认为是肾虚导致，但他的脉象并没有肾虚的虚弱之象，而是弦滑脉，同时他的舌质胖、苔中后部厚腻，问诊发现还有痰多的症状，其实应该为痰湿阻滞，肾气在滋养的路上被堵住了，便出现了这一系列的病情。治疗后的转归也证实了这个判断，健脾、祛痰湿之后，症状均有明显缓解，过程中并未给予大量补肾之品，只是稍稍固肾。知道了这些症状形成的过程，我们就该思考如何去避免出现这些情况呢？首先要避免过劳。不管脑力劳动，还是体力劳动，都要坚持适度的原则。对房事问题也要重视起来，不可认为自己年轻便肆意挥霍，适度的性生活有助于健康，过量可就弊大于利了。

其次，饮食要节制，很多帅哥正值壮年，身体机能应当强健的时候，体内却有很多痰湿。究其原因，不少都是饮食不控制、不规律，损伤脾胃的同时也酿生了痰湿。
除了上面两点，作息也是很重要的一点。顺应天地四时的作息才是正确、健康的，尽量避免将大量的劳动放在日落后，减少熬夜，用健康的作息换取一个健康的身体。