孕晚期腰部总是抽筋是什么原因(孕晚期腰部抽筋是怎么回事)孕晚期腰部总是抽筋是什么原因(孕晚期腰部抽筋是怎么回事)
孕妇到了孕晚期，很多宝妈会有抽筋的情况。
执笔：留白
编辑：拖拖
定稿：楠楠
怀孕对于孕妈来说真是一个辛苦并快乐的过程，开心在于自己能感受到小宝宝的变化，而说到辛苦，那真是伴随了准妈妈的整个孕期。
从怀孕开始的孕吐反应，再到后期的随着肚子的越来越大，身体的行动也是十分的不方便，而且有的孕妈还会出现腿部抽筋肿胀的情况。
孕妈睡觉“腿抽筋”是缺钙了？小静是一个孕妇，初次怀孕，可谓是非常的小心。在产检的时候，她听到医生说，准妈妈在孕期需要注意补钙，因为胎儿的发育需要大量的钙。
于是小静非常的谨慎，一切都是按照医生的要求给孩子补钙，而且在饮食上牛奶和豆制品的摄入也很多。
但是到了孕后期，小静却发现自己的腿开始经常抽筋了，这让她很纳闷，自己对于补钙非常的重视怎么还能抽筋呢，于是赶紧去咨询了医生。
结果医生说这不是缺钙导致的，询问她是不是这段时间有运动过量的情况，这才让小静恍然大悟，这是因为自己总是频繁爬楼梯造成的。
抽筋不能和缺钙划等号很多孕妈在孕晚期感受到了抽筋，就会理所当然地以为这是因为缺钙导致的，于是开始想办法去补钙。
其实抽筋的原因有很多，不一定是缺钙导致的，这点孕妇一定要了解一下，两者之间不能随意就划上等于号。
孕晚期经常“抽筋”除了缺钙以外，还有可能是这3方面因素导致的1） 过度运动
有的时候尤其是到了孕晚期，由于孕妇的运动过度，其实也会导致抽筋的情况发生的。
很多孕妈妈到了晚期，会希望更顺利的顺产，所以会很注重运动，难免有的时候会过度，进而导致腿部的抽筋。
2） 胎宝宝体型过大
到了孕晚期，如果胎宝宝体型过大的话，其实也会导致腿部抽筋的情况发生的，这个情况属于正常的现象，毕竟宝宝的体重给腿部造成了很大的压力，所以才会抽筋。
3）饮食摄入营养不均衡
有的孕妈对于饮食不太重视，有的时候可能大鱼大肉吃得比较多，甚至到了孕晚期，觉得宝宝发育已经完善了，就擅自的吃一些不太有营养的食物，进而造成了营养的不均衡。所以也就导致了腿部的抽筋。
应对孕期抽筋有妙招◆避免长期站立或过量运动
对于抽筋这个情况，建议孕期的孕妈，尽量不要长期的站立，能坐着就尽量多坐一会，而且也不要过量的运动，一旦运动过量了也会导致身体的抽筋的情况。
◆勤泡脚
为了避免孕期的抽筋，建议孕妈可以晚上多泡泡脚，温水泡一下，这样会更好的帮助腿部缓解这种状态，减少抽筋的情况发生。
不过要注意泡脚的水温，不要过于热，温水就可以了，这样还能更好的促进孕妇的睡眠，让孕妈妈睡得能更好一点。
◆让家里人帮忙按摩
到了孕晚期，有的孕妇可能腿部会肿胀，或者是很频繁的抽筋的情况发生，这个时候，可以让家里人帮助自己多按摩一下，这样能更有效的缓解抽筋的情况。
【写在最后】
孕期是一件辛苦的事情，尤其是很多孕妈妈到了孕晚期会发生抽筋的情况，那么孕妇不要以为这仅仅是简单的缺钙的因素。
其实还有可能是运动过量，饮食不合理，体型过大等等原因，那么更好的缓解这种情况，其实可以泡泡脚，让家里人帮助按摩，少站立等等。
希望每个孕期妈妈都要熬过这种辛苦，生出一个健康的小天使。
今日话题：你孕晚期有腿抽筋的情况吗？
