体热的人，烦躁上火易便秘

人体内阳气过盛，内环境就会偏热。体内的“热”堆积不泄，就会形成“火”。

“热”往往会与“湿”相勾结，湿气侵体，时间长了就会“从阳化热”，形成湿热体质。

我是体热吗？

体内有热的人最显著的特点是喜冷怕热。常见症状有咽喉肿痛，口腔溃疡，眼睛干涩，大便干燥或狐臭黏滞、阴囊潮湿、白带发黄等。

四种方法诊断体热

春秋两季干燥少雨，从双手就能感受出来，脱皮现象严重，如果不小心撕掉死皮，露出皮肉，异常疼痛。中医讲“热入血”，双手起皮就是显著表现。

嘴唇脱皮、裂口子，甚至红肿、化脓。

这都是脾胃有热的表现。此时注意不要用舌头舔嘴唇，当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

牙龈肿痛，食不下咽

中医认为，胃火太盛可引起胃部实热，胃火循经上炎，导致牙龈肿痛。

绿豆入胃经，可清胃火。肾阴虚导致的虚火上炎亦可致牙龈肿痛，百合、山药、生地黄等可滋补肾虚，降虚火。

半辈子都在长痘

平时如果脸上长了痘痘，别人看见定会说一句“最近是不是上火了”。的确，中医认为长痘痘是热毒侵入皮肤而发病，属于疮疡热证。

以头、面、颈、背、臀等处最为多见。中医典籍《诸病源候论》谈及痘痘时说“面疱者，谓面上有风热气生疱”，认为痘痘是体质阳热偏盛，加上外在的环境因素产生。胃火炽盛则痘痘长，另外“肺主皮毛”，肺热、肺火也容易导致痘痘生长。

时常口干、口臭

“肠胃热、胃火旺”会导致口干、口臭。肠胃燥热，导致阴液减少，所以会感到“干”。过于干燥而热的环境，就好像夏季里的“桑拿天”，东西容易腐败，口腔中的硝化菌在干燥的环境下“腐败”，由此产生异味。