每天吃一点就感觉胃胀是什么原因(每天吃一点就觉得胃胀)

导语：当我们出现类似于胃胀，胃痛的症状时，第一时间想到的，就是肠胃是不是出问题了。的确，如果经常出现胃胀胃痛的现象，大多是胃部的蠕动萎靡，亦或是消化负担过重所导致的消化不良症状。但是一些存在此类症状的朋友，前往医院检查时，却并不一定会发现肠胃的问题，这又是怎么回事呢？

其实一直以来，很多朋友都走入了一个健康误区，那就是”哪里痛，就是哪里有病“，就以胃举例，如果经常感觉到胃痛，大多都会觉得是胃部的问题。

但实际上，我们的身体是一个统合的整体，里面的每个器官，都好比精密仪器上的齿轮一样。某些地方出现问题，一些常见的疾病症状反而会在其他的器官和组织上有所体现。因此，用相同的思路去分析。如果总是吃一点饭就胀气，或许和身体的其他器官异常有关。

经常吃一点饭就胀气，可能和哪些器官异常有关？

“可能和脾有关”

根据中医的说法，脾是五谷精化运转，水利循环的重要关口。属于身体最重要的“中转站”。

我们吃下去的食物，在经过肠胃的消化以后，还要通过脾脏，将这些食物转化为纯正的能量，才能运输到身体各处维持正常的生理活动。

如果我们的脾脏出现问题，例如脾虚，脾弱等症状，转化精谷的能力减弱，自然肠胃中已经消化的食物，就会有大部分滞留在肠胃里。长时间得不到吸收和代谢，又长期占用胃肠的容量，自然会让我们摄入新的食物时，出现所谓吃一点就吃不下，亦或是胀气的情况。

医生建议：既然是脾脏问题所致，自然就要先养脾。例如多吃一些通水利，促代谢的食物：莲藕，冬枣，山楂等等。协助脾脏进行精谷转化，减小其负担。自然也能起到稳步滋养，恢复脾脏功能的效果。胃胀，食欲不振的现象也能因此有所改善。

“可能和甲状腺有关”

甲状腺是我们身体用来调节激素和内分泌平衡的重要器官之一。

如果甲状腺出现异常，激素分泌减少，就会导致身体总激素分泌紊乱，继而影响到内分泌的平衡。根据相关研究显示，激素的平衡，和身体器官运转的活性息息相关。肠胃自然也不例外。

因为激素分泌失衡，继而导致肠胃变得萎靡，即使吃下去少量的食物，也要花费更多的时间进行消化吸收，胃部的容纳量相对减少，也容易出现所谓吃的很少，但一直胀气的现象。

医生建议：如果长期存在食欲不振，胃胀的现象，一般多为激素分泌减少，继而导致内分泌失调所致。因此，促进甲状腺分泌激素，以达到调节的目的就非常重要。

比如平时适当增加碘盐，海带，虾蟹等食物的摄入，就能起到非常不错的滋补效果。但要注意的是，此类食物不能摄入过多，适当即可。以免甲状腺激素分泌过于旺盛，反而会引发甲亢，神经劳损等一系列问题。还请自行斟酌。

”可能和肝脏有关“

肝脏不仅仅是我们身体最大的藏血器官，同时也是最大的脂肪代谢器官。

在我们日常饮食中，脂肪的摄入自然是不会少的。如果曾经存在暴饮暴食的习惯，导致肠胃中等待消化和代谢的脂肪过多，肝脏的劳损也会增大，继而导致更多的脂肪滞留在肠胃中。肠胃容量被占据，食量自然而然也会变小。

不仅如此，因为长期滞留在肠胃的缘故，本身消化系统的益生菌会开始将这些沉积物代谢，在降解的过程中产生气体。就会有胀气和打嗝的情况一并出现。

医生建议：上文有提到，肝脏是主要的脂肪代谢器官，如果脂肪在肠胃中留存过多，肝脏负担过重，就会产生胀气等一系列问题。

因此最好的缓解方法，就是从我们的日常饮食入手，平日里减少哪些会增加消化负担，且高脂肪的食物摄入，例如肥肉，烧烤，腌肉等等，这些食物大多还是高盐的产物，多吃同样也会刺激肠胃粘膜，继而增加溃疡和炎症的患得风险。还请多多注意。

综上所述，如果长期出现吃一点就胃胀，并且伴随打嗝，口臭的现象，并不一定就是肠胃出现了问题。有的时候，健康的身体需要用辩证关联的角度去看待。多多留意一下脾脏，甲状腺，肝脏的健康活性情况，或能对缓解肠胃不适症状，提供新的缓解和治疗的思路。

结语：虽然在大部分人的观点里，肠胃胀气，往往就是肠胃问题。我们也不否认此类病症的可能性最大。但是对于自身健康关注，需要存在一定的辩证性，人的身体是一个统一的整体。吃饭总是吃不下，且肠胃胀气，同样有可能是身体的其他器官在“预警”，更加全面且细致的关注，并且采取相应的养生滋补措施，非常重要。