瘦腿瘦胳膊是什么原因(胳膊和腿瘦是什么原因)
别以为只有我们爱P图,“小脸、大眼、挺鼻、收腰、拉腿”等一系列美图套路,是风靡全球的。相较于修五官,受限于背景坏境的身材部位,无疑更难修:什么地板斜了、窗框歪了、手机鼓了……太容易被抓包了。比如这帮明星,全遭遇过。只顾身材辣,她们P图太不走心
关于身材,每个姑娘都秉承“没有最好,只有更好的”信念。看,这些原本就凹凸有致的女星也禁不住修图软件的诱惑——拉腿、瘦腰用了1小时,结果如何?往下看。
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Britney Spears最近讨论度超高,持之以恒的减肥毅力绝对是关键。照片中的小蛮腰真叫人羡慕嫉妒恨,可是仔细一看,她手臂下的石质泳池边,在腰下怎么莫名消失了呢?
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Lindsay Lohan的潇洒本性,在修图这事儿上体现得淋漓尽致。为了营造翘臀、细腿,身后原本直线条的墙壁变得弯弯曲曲,她也在所不惜。
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Taylor Swift早前Po过和闺蜜在游轮上的度假美照,相较于四个细腰长腿的好身材,右一妹子身后变弯的栏杆,无疑更吸睛。
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好嗓子还在,但Mariah Carey的身材远不及颠峰时期那么惊艳。近期她迷上借助P图软件增加身材火辣度,后方镜子、柜橱上变弯的线条就是最佳证明。
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Beyoncé的“象腿”一直被人诟病,她深知如此,于是在每张朋友帮拍的照片儿里,我们都能瞅到她的超明显P腿痕迹(后文还有图,请期待)。
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没想到,好身材代表的超模Miranda Kerr也修图!原本就纤细的大长腿非要靠“液化”变得更细,这下好了,地板纹路歪了,全世界都知道她修图了。
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美好身材谁不爱,“爆款P图法”有套路
用手机软件对身材“推推拉拉”的女星不少,但最高票的P图位置却逃不出腰、腿、手臂这三区,可见姑娘们对好身材的定义非常雷同——身条儿得窄、曲线得够、长腿得细。
大热修图部位1:腰
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曼妙的S形曲线,最能凸显女性魅力。欧美姑娘身形比较丰满,所以她们只需修窄腰身,就能瞬间让身形曲线变明显。英国女星Lauren Goodger(上图左一)和下边几位女星,就都是“收腰”铁粉。
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是的,除去前文那张惊天地的歪墙壁P照,Lindsay Lohan还有很多。比如这张“楼梯歪歪”修腰照。
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Kim Kardashian没有忘记缩窄腰身以凸显自己的标致身材特点,只是液化圆圈调得过大,牵连到身后的直线条衣柜。
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Miranda Kerr被抓包修小肚子不止一次,上次是和闺蜜闹乌龙发出不同版本,这次则全赖自己的修图技术:腰身旁边被下拉的镜框真的太明显。
大热修图部位2:腿
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总是见女星自黑“长腿照”,以此回怼网友“说自己腿不好看”的质疑。可见美腿,人人在乎,人人想要。那么问题来了:在身高确定的前提下,如何让身条儿看起来更纤长?标答是:把腿变瘦。瞧,下边这些女星就是这么做(P)的。
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好身材加上修身美裙帮衬,这张照片中Miranda Kerr的S形身材太辣。定睛一看,地毯直线型纹路变歪了,原来细细腿也有一部分修图的功劳。
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前文提到了Beyoncé对修腿的执迷,现在为你证明:图中的手机变形了。
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这张图上的地板歪了,还是为了“瘦”腿。
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除去国外女星,瘦腿这事儿也圈了一部分国内女星粉,比如前段时间闹得沸沸扬扬的“阿娇瘦腿地板事件”。
大热修图部位3:手臂
手臂,是不分男女都爱修的部位,男生修宽以凸显倒三角体格,女星修细则轻松呈现窄两圈儿假象。
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近期比较火的修手臂主角是孙怡,她在微博Po了张照片。
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却引来男友董子健拆台“手臂P弯了”。我们回头再看,的确细得有点不合常理。
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Lady Gaga这两年因坚持高温瑜伽搭配健康饮食的方法,成功瘦掉30斤美出新画风。但减肥初期还未拥有迷人身材的她,可离不开修图软件,详看上图圆圈内的弯曲线条。
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Kris Jenner肌肤紧致,很难看出60+年龄。这和她长期健身不无关系,当然也离不开修图手法啦,拜拜袖引发的木板歪曲事件最能说明问题。
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天天P图不累吗?练好身材一劳永逸
我们并没完全否定修图这事儿,毕竟能锦上添花何尝不可?只是为何我们不借助一劳永逸地方式让身材看起来养眼迷人?比如健身运动……我们按手臂、腰腹、双腿,分别给你几套练习动作,找你最需要的学起来吧。
塑紧手臂,你可以这样练
将TRX训练绳固定在高处。双手持手柄,身体绷成直线形。借由双臂力量撑起整个身体;再弯曲双臂,让直线身躯前倾,重复此动作10次,最利于收紧拜拜袖了。
同样是将TRX训练绳固定在高处,你还可以做这个动作:身体绷直,慢慢仰下身子同事伸直手臂,再借由手臂力量撑起身躯,重复10次,也是塑紧大臂线条的好方式。
收窄腰腹,你可以这样练
双腿并拢伸直,双手枕在脑后,右腿弯曲后别在左腿上,再换另一侧,全程紧绷的腰腹会得到训练。
双手撑地,并拢双腿,双腿呈90度直角弯曲落地,腰腹用力上顶,再缓慢后移,自始至终保持双臂伸直,用力移动身体的腰腹,这个动作同样能塑紧小腹。
你还可以侧躺在瑜伽垫上,将身体保持在一条直线上。右手弯曲枕住头部,左右侧伸直撑地,同时上抬头部和打直的双腿,以此锻炼腰腹肌肉。
美化双腿,你可以这样练
如果你没时间跑去健身房,美化双腿的练习照样可以在家里进行,像这样:双臂后撑住沙发边缘,弯曲双腿,边下蹲边抬起一条腿绷直,左右腿交替练习,以此修饰小腿线条。
或者侧躺在沙发上,单手撑住头,双腿弯曲,抬起单条腿内曲再外翻,好似Disco舞蹈动作一样,以此练习大腿内、外侧的肌肉。
侧躺在沙发上练习也不错:同样单手撑头,将弯曲的双腿绷直,左腿高高抬起再落下,两腿交替练习,以此紧实大腿外侧以及腰腹的肌肉。
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穿得够Chic,给健身的自己好心情
健身运动的道路挺长久。不妨给自己挑身时髦的健身衣,让好心情伴随着毅力,健身才易坚持哦!
给大胸的你健身衣好推荐
大胸姑娘在运动时总有一些困扰,我们的建议是选择来自澳洲的运动品牌Lorna Jane的运动装:
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Lorna Jane的运动装在支撑度和包裹性上做得尤为出色,即便进行激烈运动也不用怕。除去高实用性,Lorna Jane也在美观度上下足功夫,不同款式、不同颜色的背后交叉条带,给足你选择的空间。
严重颜控的你,选择Free People
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如果你对“运动”二字比较抵触,仙气儿与颜值齐飞的Free People绝对是你的不二之选。将Chic感巧妙融合进运动装的它,甜美、时尚不失性感。
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但话说回来,毕竟不是专业的运动品牌,在专业性上无法与专业运动衣比拟,因此更建议你在轻度运动时穿着。
重视功能性的你,选择ALO yoga
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来自洛杉矶的ALO yoga,在明星街拍的照片中出镜率高高的!像上图Kendall Jenner、Taylor Swift、Gigi Hadid都爱它!
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他家最大的特点就是兼顾舒适、贴身和功能性,如果你看重吸湿、透气等功效,选它准没错。
健身游泳都爱的你,选择Daquini
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这个匈牙利品牌最牛的地方在于,不光能当运动服来穿,透气、速干、面料有SPF50+UV防晒功效的它,还是游泳时的最佳着装。
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他家的爆款是楼上这类all black,利落、健康又性感。