不喝咖啡全身难受是什么原因(不喝咖啡浑身难受)

咖啡，对于现在的打工人来说就是续命符。瞌睡兮兮的一天，必须用一杯咖啡来开启，没有咖啡陪伴的一天是不完整的，就算不太困的时候，也习惯性给自己来上一杯。

有些重度咖啡爱好者，更是一天不喝浑身不舒服。咖啡虽然对我们有一定的好处，偶尔摄取不会出现上瘾问题，但一天若要喝到五杯以上就太多了，有医生建议，日常咖啡因摄入量不要超过400mg。

另外，还有一些人最好少喝咖啡。

喝咖啡上瘾的人

有些人，一离开咖啡就彻底失去活力，头昏脑涨，身心疲惫。这有可能是在预示着你的身体已经受到了咖啡因的影响，出现了上瘾症状。

骨质疏松症患者

每天喝一杯咖啡不会那么容易导致骨质疏松，但是有研究发现，过量饮用咖啡，则有患骨质疏松的风险。咖啡利尿的作用人尽皆知，大量的钙、镁、钾等电解质随着尿液排出体外。长期钙不足就可能会导致骨质疏松。

胃炎胃溃疡患者

咖啡不会喝出胃溃疡，但是对胃溃疡患者却一点都不友好。咖啡会刺激胃酸分泌，胃溃疡患者饮用咖啡，可能会出现胃烧、胃痛等症状。

心血管疾病

适量饮用咖啡是可以降低心血管病风险的。但如果你已经是心脑血管疾病患者，就要注意少喝咖啡了。因为咖啡中的咖啡油醇会造成血管堵塞、动脉硬化的危险。

文丨四川脐血库

图丨四川脐血库、unsplash