冬天洗澡脸会发红是什么原因(冬天洗澡出来脸发红)

很多小仙女一到冬天就变身孙悟空，疯狂抓耳挠腮，控制不住地挠胳膊挠腿。

而且随着大雪纷飞，身上也开始起皮屑飘“雪花”。

肌肤干燥、瘙痒的问题，很有可能是因为过度洗澡导致的！

「干」和「痒」就像一对好闺蜜，往往都是相伴而行。

我们的肌肤上层都有一层薄薄的皮脂膜，也就是很多美妆博主说的角质层。

洗澡过于频繁，或是洗的时间太长了，都会使皮脂膜变薄，甚至把这层皮脂膜破坏掉，这就容易造成干燥、瘙痒、泛红、出现皮屑等等肌肤问题。

「水温过高」和「过于频繁」是皮肤油脂分泌减少、水油失衡的罪魁祸首！

无论夏季还是冬季，建议最好用与体温接近的洗澡水，也就是40℃左右，最高不超过42℃的洗澡水。

另外，如果你是干性皮肤，那就更不能每天都洗澡了！

每天洗澡，甚至早晚各洗一次的频率一定使不得啊！尤其是冬季，洗澡次数控制在每周1~2次。

冬季肌肤的角质层代谢缓慢，老化的角质细胞不能及时脱落，这就堆积在了肌肤表面。

在被水浸泡后，这些老化的角质细胞形成的角质层就“浮”了起来，用搓澡巾搓揉后就噼里啪啦地落了下来，于是就让我们产生了“冬季搓‘泥’更容易”的错觉。

其实，经常用热水浸泡然后搓洗，会导致正常角质细胞过度脱落，皮脂膜变薄。

因此，不要动不动就亮出你的搓澡巾！

如果你不想引起更严重的干燥和瘙痒，尤其是在冬季，一个月搓一次足够了！

因为我们肌肤的PH值通常呈弱酸性，所以沐浴产品也要选择弱酸性或是中性的，氨基酸类的沐浴产品就很安全且滋润。

而添加了香精、防腐剂、皂基这类对皮肤有刺激性的沐浴产品，我劝你绕道而行。

如果你家有浴缸，不妨试试每周用3次玫瑰精油泡澡，不仅能缓解皮肤干燥，还能修复受损的角质层。

只要往水里滴5~6滴玫瑰精油，再泡20分钟，最后用清水冲洗干净就OK啦~

如果你的肌肤已经是沙漠大干皮了，干燥到发痒、干裂、发红、过敏的程度，那么只补水就远远不够了，你要开始加「油」啦！

抹油的正确姿势是在沐浴之后，用浴巾将身体擦拭到5成干，再涂抹杏仁油或者橄榄油等纯油类的润肤品。

如果你夏季的乳液还没用完，那不妨在每天早晚用乳液时，加上2~4滴植物油，比如葵花籽油、橄榄油等，不仅便宜，还能给肌肤带来更好的防护，并且能深层调理干痒肌肤。

⭕️如果肌肤已经干燥到紧绷发痒了，那么在洗澡之前可以先涂一层润肤乳再洗澡，虽然洗澡时会有滑滑溜溜的糟糕肤感 ，但却能充分保护肌肤的皮脂膜和水分不在沐浴过程中被破坏和流失。

⭕️如果涂抹了油性润肤乳之后还会很痒，那就证明肌肤没有得到水分的补充。因此在洗完澡后可以先拍一层保湿水，半干时再涂一层身体乳，这样就能用油脂封住水分。

⭕️洗完澡涂一次身体乳，临睡前再涂一次，这样不仅能保存身体水分，更能在夜间修复肌肤受损的皮脂膜。

⭕️全身皮脂腺最少的地方包括小腿胫前部、脚后跟、胳膊肘、上臂外侧等，这些部位最容易发生瘙痒和皮屑。因此在涂抹身体乳之后，需要用额外的油脂类软膏加涂，充分润泽。

少吃辛辣、刺激的食物，能有效防止和缓解身体肌肤出现干痒症状。

维生素A能有效促进肌肤上皮细胞生长、修复肌肤细胞膜、加强肌肤营养，起到保护肌肤和加强肌肤免疫力的作用。

在我们日常的食物中，动物肝脏，乳制品（比如：牛奶、黄油、奶酪等），蛋类，南瓜、胡萝卜、深绿色叶菜、马铃薯、西红柿等蔬菜，都含有丰富的维生素A。

当然，也可以通过服用维生素A补充剂（片剂或胶囊都可以）来额外补充身体和肌肤所需的维生素A。

胶原蛋白可不是吃点什么就能补起来的，常用的猪蹄、凤爪、银耳汤等食材中的胶原蛋白可都是大分子，肌肤根本吸收不了。

胶原蛋白需要通过「胶原蛋白肽」进行补充，通过特殊科技处理的胶原蛋白分子能更好地被人体吸收利用。

而且在补充胶原蛋白的同时，一定要同步补充维生素C，这样就能促进胶原质分子被身体更好地吸收利用。

有时候，肌肤突然变得干痒，可能是因为身体遭遇了突发状况，需要格外用心、特别对待。

比如大病一场之后，全身抵抗力都不在线，肌肤防御病菌的能力自然也会随之降低，于是就容易被细菌或真菌感染，导致瘙痒等症状。

这时千万不要盲目地外涂润肤乳或皮炎药，一方面去医院皮肤科明确引起瘙痒的原因，并按医嘱用药，另一方面就是要从内调理身体机能，提高免疫力。

年底回家或是出差，就可能面临地域的水土差异，昼夜温差及湿度差的增大也会肌肤干痒。

这时的干痒往往伴随着过敏的症状，适时补充水分及油分来维持肌肤水油平衡，也可以涂抹凡士林来舒缓、保护脆弱肌肤。

冬季穿的紧身衣裤和打底裤等，不仅把肌肤包裹得很紧，而且采用的化纤面料还会阻碍肌肤的呼吸。肌肤为了自我保护，会产生多余的死皮细胞，一旦触动表皮上的神经末梢就会让你感到瘙痒。

所以冬季还是要尽量选择棉、麻含量高的贴身衣物，而且要更重视弹性和透气性。