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一项研究调查了认知刺激和阿尔茨海默病发病之间的关系。结果表明，参与阅读、写作和玩游戏可以使大脑对这种情况更具弹性。

研究人员表示，参加这些活动的老年人可以将老年痴呆症的发病时间推迟5年。

老年痴呆症是老年人的“杀手”之一

阿尔茨海默病(AD)是一种神经系统疾病。

阿尔茨海默病的患病率呈逐年上升趋势，但其发病原因目前尚不明确。遗传，生活方式和环境风格都有影响。如何预防老年痴呆症？

阿尔茨海默病的早期症状包括记忆问题和混乱，而更严重的症状包括无法交流和癫痫发作。

先前的研究发现，对大脑的认知刺激，如阅读，与认知下降的风险较低有关。有人说，这些活动通过增强认知储备，延缓了AD相关症状的出现。科学家们已经注意到，在一段时间内，较高水平的认知活动与较低的AD风险之间存在联系。然而，这种联系有多强，背后的原因是什么，现在还不清楚。

最近，芝加哥拉什大学医学中心的科学家们对认知活动水平和AD发病年龄之间的关系，以及一系列其他因素进行了研究。

该论文的第一作者robert wilson博士告诉今日医学新闻:“我相信认知活动越活跃，痴呆症的发病越晚，但我不确定这种联系的规模。”

“这项研究表明，积极的认知生活方式可以将阿尔茨海默病的相关症状推迟几年。我们询问了日常的认知刺激活动，比如读报、看书或者去图书馆；老年时的认知活动最具保护性，”他继续说道。

科学家在《神经学》杂志上发表了他们的研究成果。

临床研究

研究人员分析了平均年龄为79.7岁的1903人的数据，他们都参加了Rush Memory and Aging Project，这是一项关于衰老和痴呆症的纵向研究。

在研究开始时，参与者没有被诊断患有痴呆症。

参与者回答了七个问题来评估他们的认知活动水平。这些问题包括他们花多少时间阅读，多久写一次信，多久玩一次游戏，如纸牌、跳棋和拼图。

研究小组还收集了一些关于参与者的认知活动和社会活动(包括走亲访友等)的信息。)在他们早年的生活中。

每个参与者都同意每年进行一次临床评估，包括病史评估、神经学检查和一套19项认知测试，以及死后的大脑解剖。研究小组平均跟踪了他们近7年，解剖了695名参与者的大脑。

在研究结束时，457名参与者患上了AD。他们在研究开始时年龄较大，受教育年限略低于其他参与者。

老年人中认知活动水平最高的人平均在93.6岁时患上AD。相比之下，那些晚年认知活动水平最低的人在88.6岁时患上了AD。

经过进一步分析，研究人员发现，受教育程度、性别、早期生活中的认知活动、AD的遗传倾向、社会活动和孤独感对阿尔茨海默病的发病率影响不大。这表明老年时的认知活动是AD发展的最重要因素。

运动、社交、饮食、思考、睡眠、减压被称为预防老年痴呆症的六大支柱。它不仅可以预防和缓解老年痴呆症的症状，而且对任何年龄的大脑保健都有效。所以，我们走吧！