聪明女性常吃此果，养颜护眼减肥，小肚子不鼓了，皮肤细腻又光滑。哈密瓜是我们生活中经常能见到的食物，有着很高的营养价值，很多人却对其不了解，接下来就让立洪来为大家讲讲吧。

1、补充充足的营养

哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。

2、养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

3、排除钠盐

我们说的生物化学意义上的盐不仅仅只是我们吃的食盐，单单就钠盐来说除了氯化钠之外还有碳酸钠等等。人体内如果钠盐含量过高，对于体液渗透压还有新陈代谢都会有有影响，所以我们要及时排除多余的钠盐。哈密瓜就是一种能够帮助排出钠盐的食物 。

你们都学会了吗?

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