单点痘是什么原因(都是单独的痘痘是什么原因)

要论人生最痛苦的三件事，莫过于幼年丧母、中年丧妻、晚年丧子。

这也是复旦大学于娟博士的不忍做的事。作为一名母亲，一位女儿一名妻子，她的离去让家人们承担了许多痛苦。

——31岁患癌查出骨骼转移

于军来自山东济宁，是一名海归博士，就任于复旦大学，同时也是一名两岁孩子的妈妈。

他前往过挪威奥斯陆大学学术深造回国后在复旦担任社会发展与公共政策的讲师，他的丈夫也是一名优秀大学教授。

二人相知相爱，走到一起，有着光明无限的前途，同时还生了一个孩子，拥有美满幸福的家庭。

所有一切都在上升，可她的健康却走下坡路。毕竟才31岁，身体向来不错，事实上并非如此。

2009年孩子刚刚断奶不久，于娟感觉浑身疼痛，去医院检查，结果为血液问题，有着癌症反馈信号。

随后他进行了癌症肿瘤筛查，初步怀疑为多发性骨髓瘤。但这个结果被瑞金医院否定，由于无法确定病因，丈夫看在眼里疼在心里。

经过一番曲折检查，最终被瑞安医院肿瘤诊所收治结果显示，于娟属于乳腺癌晚期，发生了骨转移。

——癌症抗争一年四个月，不幸离世

因为发现太晚，癌症扩散到全身骨骼，此时他已经无法进行手术，只能单纯化疗，尽可能缩小病灶。

对于癌症，于娟不甘放弃，为了自己也为了孩子，她咬牙坚持。

治疗过程中，她的浑身不能动，加上化疗带来的副作用，头发指甲盖脱落，每天呕吐几十次，甚至携带着胸腔震动，感觉骨头像散架一般，频繁痛到昏厥。

经过多次治疗，于娟生命在慢慢流逝。2011年4月份她不幸离世。

——于娟日记里抗癌反思，提醒了太多人

于娟在抗癌一年时间里，写下了70多篇癌症之际，通过细节反思生活。

她表示“生与死的关键时刻，你会发现，任何的工作熬夜都等同于慢性自杀，别给自己太多压力，买房买车全是浮云，如果有时间你要陪陪自己的孩子，把买车的钱给父母买双好鞋子，不要拼命换取什么大房子，和爱的人在一起，蜗居也温暖。”

相信很多人认为熬夜没啥大不了的，只不过第2天精神不好，补一觉就行了，这种想法非常错误。

偶尔熬一次也没问题，但若是将熬夜当作习惯，长期晚上工作透支生活，白天呼呼大睡，那么就属于慢性自杀。

据悉，一天中休息的最佳时间是晚上10点到次日6点。

这个时间点夜间睡眠刺激，肾上腺皮质激素，生长激素，性激素分泌皮质类固醇，黎明前分泌，保证人体糖代谢，肌肉发育，生殖细胞合成。

而生长激素只有入睡后才会分泌，促进人体正常发育，延缓衰老。

俗话说得好，日出而作，日落而息，这是正常生物中调节的结果，人体大脑通过复杂机制调节睡眠，从睡觉到醒来，有着各种神经递质作用，影响健康。

所以，经常熬夜，昼夜颠倒，黑白不分，严重损害的正常新陈代谢，生理功能，白细胞的合成。

增加患病风险

经常熬夜会使人大脑神经处于紧绷状态，加上肾上腺素可得松激素分泌使得血管膨胀，量降低，血压升高，增加患心脑血管疾病概率。

降低思维能力，记忆力，工作效率

对于上班族和学生来说，睡眠和记忆力密切相关，睡得不好影响了正常思考，导致反应迟钝，注意力不集中，降低学习工作积极性，严重影响工作质量效率。

损害免疫力

长期熬夜最危害的便是人体免疫力，一旦免疫功能降低，基础代谢出问题，会变得肥胖，尤其是青少年晚上不睡觉，白天没精力，整个人郁郁寡欢，影响了生长激素，损害正常发育。

皮肤状态变差

人们常说睡个美容觉，对于女性朋友来讲，皮肤保养至关重要。皮肤健康有个好睡眠是基本。

经常熬夜，日夜颠倒，内分泌失调，激素紊乱，自由基沉淀抗氧化成分不能，新生皮肤变得越来越粗糙，缺乏弹性，容易长出单点皱纹，痘痘，痤疮，出现黑眼圈红血丝。

对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。#爱乐养生指南#