我们的身体里每个脏器都有自己的功能，他们既是独立的运作，又相互配合运转，以保证身体的正常功能，按中医上来说，我们的五脏六腑是有阴阳和五行的相生相克的，身体的健康需要各个器官相互协作运转，如果一个脏器出现问题，那么其他的也会受到影响，就拿肾脏来说，尤其是男性很重要，肾脏出现问题，同时影响到了其他的器官，所以整个的身体健康就会出现很大的问题。

我们很多的男同胞在平时的生活中，有很多不好的习惯，尤其是饮食，暴饮暴食和饮酒等，还有作息时间，熬夜、失眠等，都会损害肾功能，使肾功能下降，身体会出现明显异常，肾脏一旦出现问题大多会表现在晚上，主要是晚上睡觉的时候身体的一些部位会出汗，下面我们具体来说一下。

人一般在睡觉的时候，也是我们身体得到放松休息，各个脏器功能修复的时候，所以这时候身体的运转、代谢缓和变慢，很少会有出汗。所以，男人在睡觉的时候出汗的，而且是额头出汗量大，这种情况一般就是肾脏功能出问题了，需要引起注意。

大家都知道腋窝出汗是很正常的，因为腋窝有丰富的淋巴分布，而淋巴系统有一个很重要的作用就是排毒，所以腋窝的汗腺发达，排汗就多。男人如果在晚上睡觉的时候，腋窝还会出汗多，一定要引起注意，那是肾脏问题，肾虚的表现，是因为肾脏有问题之后，身体里的一些有毒物质或者代谢垃圾，就会通过腋窝的淋巴排出，有时候甚至有很难闻的味道，有些人都不当回事，其实一旦出现这种情况，一定不能忽视，要重视才行。

生活中我们发现有一些人，经常手掌心出汗，其实正常来说，手属于肢体末端，是微小循环，所以不会出汗量太多的，除了夏季天气太热之外。如果说男人在睡觉的时候，手掌心出汗量太多的话，也是肾脏出现问题的一种信号，在肾功能异常的情况下，体内的分泌会有影响，容易出现内分泌紊乱，手掌心大量出汗；这就是你该好好养护肾脏的表现。

想要保护肾脏，男同胞们就要注意饮食，可以多吃保护肾脏的食物。

第一、松子

松子属于坚果的范畴，具有非常高的营养价值，但是缺点就是热量太高；不过我们可以少量的食用，完全可以避免出现肥胖，切记每天不要多吃，一小撮就行了。松子里面富含维生素E和锌，这两种元素有助于男性健康，是一个非常不错的选择；而且，冬天适当的吃一些，还可以预防心脑血管疾病。

第二、茶叶

男人大多都爱喝酒，有些甚至酗酒，但是有喝茶习惯的不多，茶有很多种，总有自己喜欢的。适当喝茶对身体有益处，是不会影响健康的，茶中含有抗氧化成分儿茶素和茶多酚等，对男同胞的健康是很有好处的，也可以补充人体的水分，缓解肾脏负担。

除了我们说的这些，还要提醒男同胞的就是，平时要多喝水，适当运动，戒烟酒，养成一个良好的习惯，才可以保护好肾脏。

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