汽车都能睡着是什么原因21岁(为什么在汽车上容易睡着)

平时除了工作就是吃饭睡觉，人的一生当中1/3的时间都是从睡眠当中度过的，只要你一天没有睡好，那么白天的精力就会跟不上。

但是有的人却是嗜睡成瘾，你有空闲的时间，就立刻进入梦想，也有的人对睡觉丝毫没有感觉，那睡觉就是浪费时间，无论如何，都要利用睡眠让自己的身体得到休息是非常有必要的。

除了以上这两种人群之外，还有一种人平时特别有精神，只要屁股沾了汽车的座椅。就直接开始昏昏欲睡。现在是物质生活条件提高，家家户户都有私家车，坐车对于我们来说不再是什么新奇的事情，但是不管你有多精神，喝了多少茶水？多少包咖啡？只要你坐车，就会立马进入睡眠状态，不免让人有点疑惑。

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为什么一坐车就容易瞌睡？是如何被“催眠”的？这些真相瞒不住了

之所以会出现这种情况，是因为坐车的时候，容易抑制人体觉醒相关系统，并且激活睡眠相关系统。

人体要维持觉醒，需要上行网状激活系统和大脑皮层的激活。而激活网状激活系统需要接受来自内脏、躯体和特殊感官器官的传入冲动。当我们坐车的时候，身体和内脏的感受就会减少，器官包括视觉和平衡感，就会有一定的疲劳，所以这个时候就会抑制人体的觉醒。

当然还有另外的一个原因，就是大脑当中存在着主动睡眠的相关系统区域，在这个区域当中包括了延髓网状结构背侧、孤束核和前脑睡眠诱导系统。

坐车的时候相对规律的主题性运动，可以有效地刺激激活主动睡眠相关系统，所以上车容易睡觉，这是一种正常的生理现象，如果你不想错过外面的风景

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尝试不同的方法，克制住体内源源不断的睡意

方法一

在坐车之前可以提前准备一些新鲜的生姜，利用生姜刺鼻的气味，把你的困意给消灭。

方法二

关于桔子皮，很多晕车的人比较多熟悉，桔子皮本身味道比较的清新，随时吸闻效果比较的好。

方法三

在坐车的时候，保持一个放松的状态，你可以跟周围的人聊天，当你感觉想睡觉的时候，一定要注意分散一下你的注意力。

方法四

平时就要注意多休息，不要把手里所有的事情忙完了，起来要出去放松，这些沿途的风景就会被你瞌睡而白白错失。

方法五

坐车的时候，人体的头部尽量保持稳定，千万不要左右的晃动，因为在这个过程当中本来不想睡，自己就会被晃晕。

其实坐车想睡觉，也不是什么大问题，因为平时工作比较的繁忙，压力比较大，再加上很多人有熬夜的习惯，稍会给自己一个充分的睡眠，身体需要一定的修复，坐车的时候就特别想睡觉，如果你感觉特别累，那么就好好休息，如果不想睡，就好好欣赏窗外的风景，算是对美好生活的一种尊重。

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坐车睡觉对我们的身体有无危害呢？

一般情况下坐车睡觉达不到舒适的环境，这样也就没有办法进入深度睡眠，处的时间属于“打瞌睡”。

如果只是适当的补觉行为，它可以有效地改善你的睡眠，不足恢复你的体力和精力，但是也有可能会产生副作用，于睡眠充足的人可能会影响你的睡眠节奏，而且车里的睡眠环境更容易导致脊柱、肌肉损伤。