腊八打寒是什么原因(腊八是不是就是大寒)

民间有句俗语：“腊七腊八，冻掉下巴”。这句话寓意着从腊月初七、初八开始，将进入一年中最寒冷的一段时间。腊八之后，人们要格外注意保暖，尤其是要补充阳气，如果出现这三种症状，可能说明你的阳气不足。

1.手脚发冷：冬天手脚冰凉，无论是搓手还是喝热水都无法暖和起来。这种情况可能属于脾气亏虚。

2.食欲不振：阳气不足的人可能出现胃口下降、食欲不振的情况。这是因为阳气不足的人脾胃功能较弱，消化能力也比较差，所以会出现食欲不振的情况。

3.免疫力下降：如果发现自己的抵抗力下降，容易生病，可能就是阳气不足的表现。

寒冷的冬季，人体与自然一样处在“阴盛阳衰”的状态中，很容易出现阳气不足的情况。因此这个时节的养生重点在于“固阳治寒”，大家要注意温补阳气。这三个小妙招，可以帮助你温补阳气。

1.三九贴；三九贴是近年来十分流行的一种传统中医疗法，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。根据中医理论，在三九时节采用中药贴敷在穴位上进行治疗，可以驱散风寒、平衡阴阳、调和脏腑。

2.穴位按摩；寒冷的天气里，适当按摩相关的穴位，可以疏通经络、活血化瘀。比如按摩小腿外侧的足三里穴位，增强血液循环，使得肢体暖和。平时也可以按摩足部，能够让血液更多地流到肢体末端。

3.适当食补；一些食物能够温补人体的阳气，比如羊肉、姜、韭菜等。尤其是羊肉，冬季吃一些羊肉汤能够驱寒暖身、补充阳气。