晚上睡觉退痛是什么原因(晚上睡觉牙痛什么原因)

“最近一段时间，孩子没有磕到碰到，腿上也没有红肿或淤青，但一到晚上就嚷嚷腿疼。”在石家庄市妇产医院儿童保健科门诊，市民王女士一脸疑惑。

有的孩子夜间小腿痛 实为“生长痛”

王女士说，好几次孩子在睡觉时因腿疼醒后就一直哭闹。可起床后，又没事儿了。“看他痛的样子，不像是撒娇，那到底是什么问题呢？”

对此，石家庄市妇产医院儿童保健科副主任医师马静岩指出，有些小朋友出现的莫名夜间腿痛，其实是一种“生长痛”。“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛。这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛，常发生于5—7岁处于第一增高期的儿童。

生长痛的症状主要是下肢疼痛，膝盖、小腿和大腿的前面是生长痛的主要发作部位，其疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。

必须要说明的是，生长痛是“排除性诊断”。如果孩子疼痛时间比较长，为持续性疼痛；或者疼痛程度较为剧烈，表现为孩子不愿行走，尤其是在孩子还不会明确表达自己的意思时，不愿运动常常是身体不适的表现，一定要引起足够的重视。最好带孩子到医院做个检查，以明确腿痛的原因。如果是属于生理性的，则可以不用太过于紧张，如果是病理性的，则要在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。

关于生长痛的这些认知误区，您了解多少？

提到生长痛，家长们常存在一些认知误区，对此，马静岩就临床中常见的认知误区做了详细的解释。

误区一：没有生长痛的孩子长不高？

决定身高的因素有很多，如遗传、营养、睡眠、心理等。而生长痛更多是因为骨头生长比肌肉生长快，拉扯肌肉而产生的疼痛，痛不痛完全是个体差异，与身高无关。所以没经历过生长痛的孩子未必就个儿矮，出现生长痛的也未必都长得高。

误区二：生长痛是孩子缺钙的表现？

缺钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛。马静岩指出，生长痛的疼痛来源是软组织而非骨头，所以补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

如何正确缓解生长痛？

正确缓解生长痛，不妨试试转移注意力的方法。马静岩表示，家长可以用讲故事、做游戏、玩玩具等方法来吸引孩子。对待孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

其次，局部热敷、按摩。家长可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。

再次，补充营养。应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、核桃、鸡蛋等。让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如菠菜、柑橘、柚子等。

最后，马静岩提醒，生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动。但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

（燕都融媒体记者 檀亚楠）