夏天小孩不喝水是什么原因(夏天宝宝不喝水)

最近老母亲们又在苦恼一个问题：夏天孩子不爱喝水，爱饮料怎么办？

一让喝水，就如临大敌，甚至又哭又闹。尿出来的尿液特别黄，担心长期以往下去，孩子身体出毛病。

对着白开水爱答不理，却又超爱喝饮料，尤其现在夏天热、出汗多，宝宝咕咚咕咚几口，一瓶饮料就见底了。

不由地怀疑这小崽子是不是故意不喝水的？

但长期喝饮料会让宝宝容易得龋齿、引发肥胖。

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，过量饮用还会降低脾胃的消化能力，导致消化不良。

白开水没味道，孩子不爱喝，饮料又伤身，怎么办呢？

那就自己动手做健康饮料：酸梅汤，宝宝爱喝又消暑，和夏天最配。

一、夏天必喝：酸梅汤

要动手做酸梅汤了，首先我们得知道要用什么梅？

就是它——乌梅。

别看它长得黑不溜秋的，作用却是大大的。最重要的一点，就是生津止渴。

1生津止渴有什么作用？

望梅止渴的故事，大家都听过。一想到酸酸的梅子，人就不自觉的流口水。

口水其实是津液的一种，诸如之类的还有：如汗液、胃液、血液等，是滋润五脏六腑的重要物质。

像我们经常感到口渴，就是津液不足的表现。

夏天是个容易伤津的时节，因为天气炎热，宝宝出汗多。吃饭出汗、睡觉出汗、走路也大汗淋漓。

身体相当于是一个水井，津液出得多，进得少，是不是会慢慢枯竭，宝宝就会产生一系列干燥的表现。

如：口干舌燥、 皮肤干燥、小便短少、尿液黄黄的、还会便秘....

乌梅有敛肺，涩肠，生津的作用，是最适合夏季暑热而伤津的人。

所以夏天解渴，喝酸梅汤是最好的。

因为如果喝冷饮、那就直接会损害宝宝的脾胃。喝白开水又达不到生津的效果。

2除了生津止渴，还有？

想想平时我们去吃火锅、烤肉，店员都会送上酸梅汤，想过是为什么吗？

因为酸梅汤除了乌梅，还有山楂。

大家都知道，山楂是消食开胃的一把好手，尤其是消肉食。

所以这是店家的一点小心机，让我们多吃点肉多消费。

所以你家宝宝无肉不欢，但又容易积食，或者不爱吃饭，都可以来一杯酸梅汤。

说了这么多，现在就来教大家怎么做酸梅汤？

二．酸梅汤怎么做？

大家可以去药店或者大超市去买，乌梅+干山楂+陈皮+冰糖，你就可以拥有饭店同款酸梅汤啦。

还是0添加剂，宝宝喝更放心~

为什么还要加上陈皮，搭配酸梅汤？你们能猜到原因吗？

除了陈皮也能开胃，更重要的是：健脾燥湿！

我们都知道，夏天湿气很重，人容易出现大便粘马桶、不想吃饭，吃了也积食、不长高长肉...

这对大部分宝妈来说，是个很棘手的问题。

而陈皮可以祛除脾胃的湿气，作用原理就是"加热"，相当于用火把水烤干，这就是"燥湿"的意思。

脾虚生百病！

所以我才时不时唠叨要健脾祛湿，可能你们都已经听得耳朵起茧了，但希望姐妹们听进去，做起来！

注意注意：有个步骤很重要，就是"浸泡"。因为可以将杂质浸泡出来，还能减少苦味。

多人煮出来的酸梅汤不好喝，就是少了这步。

酸梅汤可不止有生津止渴、消食的作用。因为乌梅味酸，有很强的收敛作用，可以止汗。

三、改良方：汗多时喝

很多宝妈都说："自家宝宝睡觉时，出汗特别多，睡着睡着，身上就湿了"。

宝宝觉得热得慌，就会踢被子，大家担心会着凉，给他盖上又出汗。

这就是典型的【阴虚盗汗】。

便可以给宝宝喝另一款酸梅汤，专门调理睡觉时爱出汗，还能防止出汗过多，伤了津液。

乌梅是清虚热的，红枣是养阴血的；乌梅敛气，红枣补气，2个搭配在一起，就可以滋阴+止虚汗了。

四、改良方：发烧时喝

这款酸梅汤，就是【乌梅三豆饮】，有名的退烧食养方。

但记住，只能风热发烧喝！

轻微发烧，可以喝乌梅三豆饮，因为清热作用比较强，退烧之后，就不要继续喝了。

只需要喝汤，不需要吃里面的食材哦~

严重的发烧，还是要及时去医院！！！

因为酸梅汤酸酸的，不要一次给宝宝吃太多，也不要大口大口猛喝。

一小口一小口着喝，更容易消化吸收，味道也更好。

一周喝1-2次是最佳的，不要贪杯呀~

转发给家人朋友,夏天给宝宝做一杯"健康饮料"，开胃又消暑！