数据显示，中国现有盲人超千万，占世界盲人总数的18%~20%。在眼病致盲的原因中，占比较高的是白内障，达47.9%。

随着年龄的增长，很多老年人会慢慢发现，看东西没有以前那么清晰了，总是好像有一层雾遮着似的，模模糊糊的，而且在阳光强烈的地方更加明显，同时看色彩也不鲜艳了，看上去总好像是在雾霾天一样。这个时候就要引起重视了，可能白内障已经“盯”上了你。

白内障是一种中老年人常见的眼科疾病，发病率高，是以视力减退、视物模糊为主的致盲性眼病，因老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、辐射等导致晶状体蛋白质变性，影响光线进入眼内到达视网膜。

其常见症状：

1.无痛性视力减退。

2.视物模糊，眼前好似雾霾遮盖。

3.看色彩不鲜明。

4.固定性黑影，夜间有眩光、光晕。

老年人以及患有糖尿病、高度近视、青光眼，或经常接触紫外线照射或各种辐射的人易得白内障。白内障患者应及时进行手术治疗，尤其是一些有全身系统性疾病的患者，比如糖尿病、高血压，通过白内障手术植入透明人工晶状体后，将更利于观察高血糖、高血压所并发的眼底病变，利于眼底疾病的治疗。

1.避免紫外线，在户外紫外线强烈的日子里，一副防紫外线的墨镜是好的选择。

2.控制血糖。有研究显示，高血糖会加速白内障的发展。

3.避免眼外伤，外伤性白内障是很多年轻人常见的白内障类型之一。

4.不吸烟。

5.蔬菜和水果摄入多元化，补充各种维生素。