刚做过的事就忘了是什么原因(刚做过的事情就忘了是什么原因)

最近一段时间在阅读《杨绛传》，书中讲述了钱钟书先生和杨绛女士的求学经历，生活历程和爱情故事。但当我想起钱钟书先生时发现之前读过他的《围城》，可怎么也想不起里面的内容了，唯一剩下的只有那句大家耳熟能详的：城里人想出去，城外人想进来。为什么明明我是认真读过的书却一点印象也没有了呢？

直到最近开始读《认知觉醒》这本书我才找到了答案。原来人的大脑分为三个脑区，分别为：本能脑，情绪脑，理智脑。首先来说说本能脑，它的出现时间可以说是历史悠久，本能脑主要作用是帮助早期智人躲避危险，以及寻找食物等本能的应激反应。本能脑更多的会达到自我保护的效果，如尽可能的不去思考，因为思考会消耗大量的能量，在智人时期食物匮乏我们的本能脑形成了这样一种自我保护，本能脑发展到今天这种优势也变成了一种劣势。使人们避难趋易不愿意多思考。我们看的短视频之类的就是最好的证明，一条接一条地刷，不用思考只需要被动接收就可以了！本能脑会是我们一直待在舒适区，那么同理我们看过的书和刷视频是一样的，当时感触颇深过段时间就忘了，其实是大脑有意忘记的或者说是隐藏起来了，如果不碰到特定的情形或者思维线头把它从潜意识里揪出来，可能我们一直不会想起来之前读过的内容。那么这种问题就没有办法避免吗？试想谁愿意将曾经的努力阅读付之东流呢？

方法一挑重点，拓展知识深度

为什么有的人明明看着大把的时间都在玩确学习很好，知识点都掌握了。而有的人一天到晚的学习，成绩依旧平平，进步缓慢呢，其实是没有掌握核心内容，看书学习就好比和作者面对面的交流，听话听重点学习学精华。重点和精华在于和自己知识体系有无联系，学能够为我所用的知识，将自己知识体系不断扩大，不断挖深。

方法二关联法

首先利用本能脑不愿意多消耗能量去储存思考这个特质，我们应该把它牵扯进来，使输入的新知识与已有的知识体系关联。我们每个人都有自己的知识体系，学习新知识就是输入知识体系的过程，只有将学到的知识和自己的体会，想法，认知相关联，才能使本能脑判定这个知识和自己有联系很重要，从而达到记住和接纳这个知识。

方法三以教为学

前面说到关联法可以更好的输入知识到自己的体系当中，现在来说说如何输出知识，其实输入和输出本来就是一体的，二者缺一效果都会大打折扣。学到的知识应该先用自己的话讲述出来这个环节是为了更好地加深理解知识点，然后讲述给他人实现一个输出的过程。也通过作品的形式展现出来，比如写文章，拍视频，画画，弹奏曲目等方式。

方法四接收反馈

不管是以哪种方式输出的，最终都会有或多或少的反馈，如教授他人后对方的回应，发朋友圈朋友的评论等等，这些反馈不管是积极的还是消极的都可以成为我们倒逼输入的原动力！

这印证了古典的跃迁理论：打磨作品—到达一个小山的头部—受到更多关注—移动到一个更大山头的头部—借助系统推力，实现人生跃迁。

重中之重：专注

完成了以上四个学习方法后，我们就进入一个良性循环，但还缺少致胜的法宝就是专注，股神巴菲特和比尔盖茨都曾公开表示致使他们成功的重要因素就是专注。可见长期专注地做一件事，必将有所作为！

总结

利用这种学习方法我们可以实现一种良性循环，不断地挑重点学习输入输出反馈打磨，长此以往地专注下去一定会越来越靠近自己的目标！使阅读学习到的知识真真正正的属于自己！