打电话就发脾气是什么原因(打电话容易生气)

本文先说结论，一切都是认知，现在的苦痛、不如意，都是认知力不够造成的，唯一的办法只有提升认知能力。

引言

昨晚，对孩子发脾气了。起因是他把一杯水都洒到床上，我没忍住对他发火。

现在审视这件事，导致我当场发脾气的原因只有一个，那就是认知水平太低。

1、为什么一切都是认知决定的？

史蒂芬柯维说在刺激与回应之间有一段距离，成长与幸福要从这段距离中去寻找；情绪ABC理论也认为，在激发事件与采取的行动之间有一个感受与认知，我们无法改变激发事件，唯一能改变的就是对事件的感受与认知，改变了认知，也就能改变相应的行动。

我承认是我的认知力太低才导致我当场发火，孩子不论对错，他被骂后只有无助的大哭。晚上睡前哭泣对睡眠非常不好，6岁的他也能记住很多事，我估计这个事情能在他的记忆里留存很多年，爸爸对他洒水到床上大发脾气。

教育孩子是世上最难最复杂的事。我没有直面问题去解决问题，而是凭情绪先骂了再说。按照弗洛伊德的观点，这是童年记忆带来的影响，尽管我现在也记不清楚我的童年有没有类似的记忆。

遇到问题，马上指责、开骂，其本质是内心逃避的表现，是想与对方划清界限，“你怎么这么不小心，你看你搞成什么样子了，你不会小心吗？”

经过反思，如果能退回当时，我会换一种方式处理，对孩子说“爸爸知道你不是故意的，我们赶快收拾收拾吧”，利用这个机会，培养孩子的责任心，自己做的事情，自己要去善后。与孩子一起收拾好后，再来分析下次如何规避同样的事情。

我记得芒格在《穷查理宝典》也有一个故事，一次他的孩子把钥匙落下了湖水，到家后才知道。芒格思考两秒后，对孩子坚定地说“去，把钥匙找回来。”

2、审视自己的生活

未经审视的生活不值得过，这是苏格拉底说的，他娶了一个泼妇太太，据说是为了证明他能改变她。据记载，他经常是走到楼下，被太太从上面泼一盆水，浑身湿漉漉地去街头跟人辩论。

未经审视的生活不值得过，本意是理解你自己和你的思想,为了对它们有十足的把握而批评它们。芒格也说，我比别人更能批判我的思想，直到我找不出漏洞，我才能认为我的思想是正确的。

上个月我准备践行开车不看手机，一个月后失败了。

为什么？

这是一个无法完全做到的事情，比如在开陌生路段的时候，要开手机导航；在有电话进来时，要决定拒绝还是接听；如果碰到突发事件，可能还得跟外界联系等。这些情况下，做不到开车不看手机。

我修正这个规则为开车时非必要不看手机，哪怕是在等红灯时，也要如此。

4、认知力是区分人高下的原因

人为什么会有高下之分？最核心的差别还是认知力不同。

20年前买了房子的人、10年前做电商的人、5年前做公众号的人、3年前做视频的人，都要比当时没有这种认知的人相信这些东西是有前途的，值得投入。

不同的认知带来不同的行动，不同的行动造成不同的结果。倒推过来，想获得好结果，就要具有正确的行动，而正确的行动正是来源于对事物高水平的认知。

而这个高水平的认知 – 正确的行动 – 期待的结果循环一旦建立，就能进入正向的增强回路，形成良性循环，人就能享受认知带来的红利。