天气越来越冷了，最近似乎有急剧降温的趋势，家里的大宝二宝感觉也开始有点不舒服了。晚上睡觉总喜欢突然醒来大哭、一晚上鼻子也总是呼哧呼哧的，仔细回想，好像每年一到秋冬季节孩子都会这样。

其实宝宝这种情况在秋冬季节特别常见，家长们通常都会比较担心，以为是宝宝生病了。可能并不一定是这样，家长首先要去下面3处地方看看。

在不同的季节有不同的季节特点，春夏秋冬一年四季中，让人比较难熬的莫过于秋冬季节了。一是这个季节空气比较干燥；二是这个季节过于寒冷；三是这个季节人的运动量不大、出汗少，稍不注意，大人孩子都会出现身体上的不适。

空气干燥，宝宝鼻屎未及时清理

秋冬季节最明显的特点就是空气特别干燥、寒冷，空气中粉尘颗粒比较多，导致宝宝鼻腔里容易堆积鼻屎。家长没有及时清理，鼻屎多了就容易堵住，导致宝宝晚上鼻子呼哧响，影响睡眠质量，夜醒多。

过敏

对于宝宝来说，他们非常敏感，可能秋冬季节空气中的尘螨、雾霾、粉尘颗粒等都会导致他们过敏，最直观的现象就是宝宝鼻腔像堵住了似的，白天清醒的时候还好，一到晚上就呼哧呼哧，引发宝宝晚上睡不好老是醒来、情绪也不大好，爱哭闹的情况。

解决办法

秋冬季节冷，家长们都比较担心孩子感冒，所以会不自觉地给孩子多穿点衣服，特别是家里老人带孩子的，在穿衣方面就更加夸张了。有的时候穿着不合理也会导致宝宝出现各种不适的现象。

宝宝不舒服时不会说话，但是他们的睡眠就告诉你身体的感受

对于小婴儿来说，很难把控他们的睡眠温度，有时候盖多一点他又热、盖少了他又冷。特别是还存在夜奶的宝宝，他们吃奶时吸吮需要力气、再喝着热乎乎的牛奶，这不外乎是场小运动了。

这时候宝宝如果已经出了汗，家长又没有及时处理，就会引起宝宝背部受凉，出现身体不适，进而导致鼻子呼哧、夜醒多、睡不安的情况。

秋冬季给宝宝盖得太厚重、穿得太严实也会让他们感觉不舒服

有些家长担心宝宝半夜踢被子或是爬出来，于是会给宝宝穿很多、盖很多，导致宝宝被压得严严实实、动也动不了、更不能翻身。宝宝虽小但是他们也有睡眠感受的，这样的睡眠方式自然也会让他们感觉睡不舒服，出现夜醒、睡不安稳、爱哭闹的情况。

解决办法：

有的时候宝宝出现的一些异常情况，可能并不是他们哪里不舒服了，而是纯粹的睡眠问题。这一点也是很多家长容易忽略的，宝宝出现夜醒多、睡不安、家长可以考虑是不是没睡好的因素。

白天小睡的时间不够

对于小婴儿来说，他们的睡眠和大人是相反的，他们白天会睡不好、晚上会更睡不好；白天睡得好、晚上才会睡得更好。如果宝宝白天睡眠时间不够，一直处于缺觉状态，这样到了晚上就会出现睡眠质量降低、睡不安稳、夜醒多的情况。

夜间入睡时间太早/太晚

如果宝宝出现了睡前闹觉、睡得比平时太早或是太晚的情况，也会引起宝宝半夜醒得多、睡不安稳。这是因为宝宝本来已经形成的睡眠规律，如果突然被打断，他们的生物钟就会受到影响，引起他们睡眠质量低下。

解决办法：

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