冬冷夏热吃得多是什么原因(冬天吃凉的夏天吃热的对吗)

前言：中国传统文化衰落。西方生活方式进入国门，短时间内改写了中国人的生活，短时间内摧毁了中国人的体质。如今的孩子一出生，就开始承受各种错误的生活、育儿方式带来的健康恶果。

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前段时间，一则关于征兵体检淘汰率“爆表”的新闻刷爆网络。据“中国民兵”公众号统计，某市体检淘汰率竟然高达56.9%。在很多文章中，小姨妈读到了社会各界人士对于此事件的高度关注！

小姨妈为此特意去查了一下资料了解到：近年来，我军征兵体检标准不断下降，而体检淘汰率竟也屡创新低，许多老兵感叹新兵一届不如一届。把这些现象联系起来，不免令人毛骨悚然——50年后，中国还有可战之兵吗？

相比中国军人，中国学生的健康更让人担忧。

“军训一天，晕倒率10%”，这是广州市四所中学的3600名学生交出的成绩单。开学前他们在一个训练基地统一集训，每次短短40分钟的操练时间里，总有学生晕倒在地或者因为受伤去了校医院，一天下来晕倒率竟达10%。

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这些扎心的事实存在，不得不令所有人深思。这表面看起来是体育教育的问题，实际上是学生、家庭、学校、社会共同“培养”出了问题。孩子体质不强不仅是缺时间、缺场地这么单纯的问题，而是缺教育、缺方法、缺机制、缺意识等多方面的问题……

无论是和西方发达国家相比，还是和我们的邻居日本、新加坡相比，我国青少年的身体素质水平都处于落后状态，先看看几组数据：

过去二十多年，韩国青少年的肺活量、运动能力等体质指标一直在提升中；

日本青少年的体质自二战后也一直处于上升势头，其中身高25年间增长10多厘米；与日本相比，我国青少年肥胖率、近视率大幅上升，运动能力却大幅下降。官方每隔五年发布一次的《全国学生体质健康调研》显示，1985~2010年25年间，我国7~18岁儿童青少年肥胖检出率从几乎为零增长至（男）14.58%、（女）6.87%，18岁以下的肥胖人群已达1 .2亿。

数据显示：相比过去二三十年，中国学生的身体变胖，奔跑速度变慢了。以跑1000米为例，男生平均速度比以往慢14-15秒；女生跑800米比以前慢12秒。

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孩子的体质问题，谁之过？

①四季反常：空调暖气的副作用

健康的自然环境，是冬冷夏热。

可是暖气让北方冬天室内温度在20度以上，冬不藏精，阳气收藏受损；空调让夏天室内温度在10-20度，夏天伤阳，阳气无法升发。

孩子们在产房出生，从小吸入的第一口空气，就是带着空调味的冷气。宝宝从母体出来，原本被温暖包裹，结果一呼吸，就遭受了巨大温差，肺部首先遭受寒邪。

想要改变孩子体质，首先要让孩子恢复夏热冬寒的正常四季生活。

②饮食寒凉：各类寒凉食物引发疾病

冰箱的普及，让孩子们从小就接触各种冷饮，生冷水果，脾胃大量受寒。脾胃是后天之本，食品安全的不断恶化让孩子从饮食上能吸收到的大地精华是少之又少，从而导致很多孩子的脾胃非常虚弱，体内毒素超载。

《黄帝内经》中谈到“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天人体是“外热内寒”，因而腹泻的病人最多见于夏天。体内寒本应该吃姜护阳，但是如今的养生育儿理论却违背了古中医的哲学，滥用寒凉。

③电子科技：透支肾精

从中医角度看，神经系统属于肾阴，属水，需要能够收藏才能把阳气储存起来，相当于把电池能量储存起来。

可是，过早让儿童接触电子产品，使得大脑处于过度兴奋状态，会透支孩子的肾阴，让阳气收藏乏力。再加上本身阳气虚寒，我观察到阳气浮越在外的孩子很多。表现为多动，亢奋，难以集中精力，难以入睡，或者晚上盗汗，蹬被子，睡眠不稳；以及各种真寒假热的“上火”等。

④晚睡：早睡的孩子自愈能力好太多

夜晚是儿童生长发育的黄金期，更是儿童的身体自我修复与疗愈的黄金期。阳气需要在晚上收藏，参与造血、排毒、修复、生长等功能，孩子熬夜相当于让身体的电力长期不足，各种健康问题就逐渐加重。

7岁前的小孩，最好能够7-8点上床，睡得饱饱的，好好收藏阳气。由于孩子的自我疗愈力比大人强很多，能“早睡觉”的孩子，很多疾病可以通过自我疗愈而康复。

⑤课业负担过大， 缺乏活动时间

有关部门对15个省区市120个县市区进行的调研显示，缺乏体育运动成为中小学普遍问题。

其中，小学四年级体育课开课不足率达56.5%，初中二年级体育课开课不足率达76%。31.6%的小学四年级和83.5%的初中二年级，学校基本不组织课外体育活动。

《中国中小学体育基本情况调查》显示，超过60%的小学生在校学习时间超过国家规定的7小时，超过60%的初中学生在校学习时间超过国家规定的9小时。

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为了孩子的健康

我们还能做些什么？

①支持孩子参加体育锻炼

在一些家长的观念中，在学习很紧张的情况下，应该把时间都用来学习，不喜欢孩子参加体育锻炼或者其他活动，反对孩子把时间用在体育锻炼上。家长应当了解到体育锻炼对于学习的促进作用，不要阻止孩子参加体育锻炼，反而应该支持和鼓励孩子进行适量的锻炼。

“越是繁忙，越要坚持锻炼”，而不是相反。

②陪伴孩子一起锻炼

青少年害怕孤独，如果你要他（她）一个人去锻炼，他（她）往往会犹豫，坚持锻炼的习惯就不容易养成。最好的办法是家长和孩子一起去锻炼。

③做好锻炼的准备工作

在督促孩子锻炼的时候，家长如果能够做一些必要的保障工作，一方面能够节约孩子时间；另一个方面也能避免运动所带来的损伤。同时也要做好锻炼计划哦！

中国大部分学生的智商很高，情商不低，但体质不强，缺的是动商。中小学生体质的问题看上去是体育教育的问题，实际上是孩子、家庭、学校、社会共同“培养”出的问题。

孩子体质较弱不是缺时间、缺场地、缺政策这么单纯的问题，而是缺教育、缺方法、缺机制、缺意识等比较复杂的问题，如果这些问题不深度剖析、联合对待，再怎么孤立的强调在体育课上如何好好练，对孩子体质健康的促进作用可能也不大。

小姨妈再次呼吁，家长们一定要对这一问题重视起来！希望孩子们健康快乐的成长！孩子事儿，无小事儿！我是小姨妈！明天见！