腰跟屁股痛是什么原因(腰跟屁股疼是什么原因)

早上，老妈和我说她屁股酸痛，晚上没睡好。根据她以前的症状和平时的坐姿，伺候她吃止痛药、平躺，找出了腰枕、腰托备用。

现在，很多人腰椎多少都有点问题，老妈近70岁，我身边20出头的同事也经常腰痛、腿痛。

哎～大家平时的坐姿会日积月累地伤害到自己的腰椎吗？

来一张正常的脊柱图，S型的哦～

正常生理弯曲

腰椎间盘有5节，腰突好发于L4-5、L5-S1，这就和我们的日常坐姿有着很大的关系。

首先，来看下我妈的错误坐姿（没找到老太太的图，男女老少都要注意）：

我在写下这些东西的时候，也在纠正自己的坐姿：

当然，这些姿势都不对，让我们来温故下小学课堂的正确坐姿：

关键点：让脊柱保持正常的生理弯曲！

不同姿势对脊柱会产生不同的压力：

久坐伤身啊，不要坐以待“病”啊，想做一条躺平的咸鱼～

你的腰还好吗？有什么缓解腰痛的好办法吗？