累的时候脸有点肿是什么原因(累了脸就肿是怎么回事)

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疗语录

关于这个“累”啊，这两天我有些体悟，这个体悟其实是长期经历之后的某种总结，也有一些生活小插曲的诱发因素。上一周我外出办事，在南京南站的地铁站出入站电梯上，几位农民工师傅陆续背着沉重的大件行李上了手扶电梯，我的位置刚好处于两位师傅之间，前一位体型健硕高大一些，后一位身形单薄一些，偏偏不巧，他就摔了人仰马翻，好在行李多，他被围在中间，我就朝底下喊了一句“快摁一下紧急停止按钮。”有位乘客正好在那里摁下。我的目光落向摔倒的师傅，他的神情很无助，另一位他的同行者跑去帮他拾掇了行李，当时能听见他无奈叹气。。。。。。我后来想自己就那么呆立在那里，当时什么也没帮上他，回来之后，我为他们的出行祝福，还有那些难以言说的苦楚。。。生而为人，都能感受到！回来之后，我把这件事和老于说了，我对他说自己事后的心态就是有些内疚，因为下意识的第一反应是理性的分析：电梯依然在运行，好在速度不快，我在这个跌倒师傅的上方，他被大行李包围在中间，正好形成一个卡位，不会下滑，所以大喊一声按下紧急按钮最合适。但是下意识的理性分析也是一种冷漠，我内疚在于此。老于说：“我也会内疚，但你当时做的是正确的，如果冲动了，反而会对双方造成不好结果。”这件小事让我想起“知耻者近乎勇”，这个“耻”其实是人性的阴暗面，比如权衡、算计、嫉妒、冷漠等等，这些涌动在每一个人内在的心理阴影是人我共有的，如果我们能接纳这些，就不会对他人的类似反应做出强烈的情绪反应并能采取更有效的自卫策略，同时也会提醒自己要控制好这些阴暗面。我们后来又聊了一会儿，都觉得累了，老于说“不聊了，累了，我累的时候会补补觉、喜欢看看拳击影片，看了之后能让我有动力，人需要被经常地唤醒。”他说了这些之后，我是对“累”有了今天的一些体会——

累，有身体的累、欲念未被满足的累、心的累。如果身体很累，此时可以把有待解决的事情（即使有些事如此迫在眉睫）暂时放在一边，此刻的身体之疲劳不需要强意志力的“助力”，反而需要向自己示弱，让自己放松柔和下来；如果是欲念未被满足（或者目标未能达成）的累，估计这就是一个长期主义的实践了，那这是需要意志力（对应到人体脉轮的太阳神经丛能量）的自我驱动的，此时不用去苛责自己，而是保持一种乐活心态的自律式行动（比如各种类型的健身、体能项目或者一项艺术爱好）自律行动不是苛责、鞭打自己而是唤醒生命的激情能量。如果是心累了，那就找一面镜子，这面镜子虽然照出了自己的脸，但其实也可以想象成别人的脸，自己的脸和别人的脸交错在一起，你会发现内在心理中的“小我”所执着的固有认知里的伤害、背叛都是发生的事实，但选择仅仅抓住这些事实并往上面不断累加情绪还是宽恕过往，是个人选择。真正的宽恕是承认事实发生并不再产生激烈的怨怼和愤怒情绪，是否选择陷入强迫性的痛苦情绪循环其实也来自于主观意志力和心轮的能量，心轮的敞开意味着接纳顺遂包容，它流动于太阳神经丛的能量枢纽之上，并与其配合双打的阴性力量。（"心轮的能量"见文末延伸阅读）

以诗见己 一缕光线收集所有的线索

这些字像雨露

抬眉

位移

悬空书架上的一缕蛛丝

牵动人的眼神

傍晚的一缕光线收集

所有的线索

我的耳边回响着急刹

一阵尖利

一个骑手跌落

起身 万幸

深深的呼吸

每一个时刻

生命同时开始和终结

捕捉它的真身

造物

从不玩游戏

人类有节庆的欢欲

动物有嬉耍的本能

还有风、石头、植物的静默

互相陪伴

时常争斗

有时候，热烈

有时候，寡淡

这是哪里？

去往哪里？

在头脑中

书写问号、擦除问号

尽头就是起点

唯有轻松地笑一笑

在这趟旅途中

2022.5.17

延伸阅读 新时代的能量：走向从心而活的能量

在旧能量的时代中， 人们过度地依靠第三脉轮即太阳神经丛（权力和野心就处于这个个人意志中心里）能量而生活。这表现在人们非常在乎输赢，并把个人利益放在最前面，即使牺牲别人的利益，这样的一种态度来源于恐惧和迷失，在这里，我们不对此进行批判，只是指出它们活跃在第三脉轮中。比第三脉轮高一阶的就是心轮，我们所有人的更高理想都来源于那里，这些更高的理想与权力和自我中心能量形成了鲜明的对比。地球正在进入水瓶座时代，这次集体意识的转化中正在发生的是：从太阳神经丛转向心轮。这并非意味着着我们要抛弃个人意志的能量，“消灭自我”并非“无我”，只是将方向盘转向更高层次的存在。在这个过程中，找到我们依从本心而活的能量。其实人类群体中的所有人都在以不同方式完成这个目标，也许发生在我们个人生活中，也许发生在工作和创造力方面，我们所有人都会对能量中心的转移有一种亲切感：即生活方式要喜悦与宁静得多。如何处理我们自己内在还有身边的过度自我中心能量，有一个最基本的准则就是“从心出发”，去联结来自太阳神经丛的自我意志能量，并以爱和温暖的方式来引导它们。在工作、创造力和金钱这个领域的充裕将有赖于心轮与太阳神经丛的链接。当在自己所处的工作环境中有种位置不对的感觉时，花一些时间独自待着，找到一个宁静的瞬间：将自己从社会环境中所吸收来的所有思想和念头都放弃，将所有与之相关的恐惧和担心也都放弃，尝试从心中一个很深的宁静之地来看那些思维和情绪。与内在古老而智慧的性链接，与这最高创造力链接，让直觉告诉自己此刻如何做是正确的，不要将行动全部基于外在意见、工作领域或集体意识基于的“恐惧”之上（恐惧失败等等）。当我们尝试进入内在核心时，自我怀疑可能会阻挡我们，并且将心中所感觉到的直觉否定为不现实或错误的，只有通过倾听和信任自己的感觉来认出和显化它们。信任自己是最重要的，接受自己的感受所引领我们所走的方向，因我们的直觉而行动，就是向心的指引敞开，这就实现了从自我意识向心灵意识的转变。心的能量比竞争性的粗糙能量（通常它们掌管工作场所）更为安静和柔和，正因为此，那些以自我为基础的能量之中要安住于心是需要勇气和力量的。但是，跟随心将在最终给我们带来非常真实和现实的创造性可能，它将在物质层面也为我们带来充裕。

——《灵性的觉醒》