对职场人而言，加班几乎是约定俗成的惯例，每天面对电脑、数据、报表、文案等，神经紧绷，神倦乏力，多少职场精英都是靠着自己过硬的意志力，“身先士卒”地奋战在职场的第一线上。因为压力巨大，多少职场人士假日不敢休息，过年不敢回家。

在工作繁忙的职场中，全年无休的职场人有之，加班过凌晨的职场人有之，双休日只能休息半天或者双休日即便不在办公室也依然在用手机工作的职场人亦有之。这样的奔波和劳累除了给职场人带去良好的收入和不断提升的职位外，还给他们带去了气血亏损、精神不济、失眠头痛等身体状态。

到底该如何改善这种身体状况呢？对于职场人而言，这是个问题。

答案简单明晰，即借用小寒之后的这段时间，抓紧进补。进补的方式多种多样，其一就是找对食材。在应对加班导致的气血亏损方面，很多常见的食物都是补血益气的好帮手，其中，在《医林纂要》中有记载，牛肉味甘，专补脾土。对于中气不足，气血两亏，体虚久病的人们来说，是非常适合进补的好东西。

除了牛肉，南瓜也是补血养气的好手，众所周知，南瓜能够健胃消食，日常多吃，不仅有助于我们的肠道蠕动，而且还能缓解脾胃虚弱等症状，如果配上山药进行食补，更是“行走的”维生素，对低血糖、气血亏损等都很有好处。

当然，黑米、胡萝卜、白扁豆等也都是天然的补血益气的养生食材，对于常年加班熬夜的职场人，真是必备食物。

其二，均衡营养很重要。

身边有太多的职场人，都有挑食、偏食的习惯，在长期的工作压力下，他们将享受美食当做是解压的新方式。这种方式不足为奇，但大多数职场最爱的食物却是高油高盐高热量的烧烤、麻小等食物，肉吃得多，菜吃得少，对于气血亏损的职场人而言，这当然非常有害。蔬菜中含有大量的维生素，不仅能够让改善人们的皮肤，还能够缓解人们的肠胃负担。所以，注意饮食方面的营养搭配，也很重要。

其三，掌握一定的中医知识，也能够缓解气血亏损。

在中医学中，有几味中药对于气血亏损颇为有益，那就是鲜三七、黄芪、人参等中草药，云南白药气血康口服液就萃取文山鲜三七、黄芪、人参、葛根等中药精华精心研制而成。延续过往，云南白药精益求精，文山鲜三七和人参气血双补，配合黄芪补中益气，另加入葛根生津润燥，中和人参、黄芪之温热药性，植物补益，改善神倦乏力，健脾固本。

冬季，确实是一个不可多得的好日子，除了适宜进补、适宜养生外，它更加速了我们迎接新年钟声，与父母团聚的脚步。在这样的好日子里，云南白药气血康口服液联合今日头条发起了#晒回家的票赢好礼#话题活动，只要晒出我们的回家车（机）票，就有机会获得100元京东E卡，利用京东E卡，为爸妈买些年货，买点礼品，简直再好不过。不仅如此，写下自己的健康宣言，并生成海报分享出来，则可领取云南白药气血康优惠券，同时还能获取3次抽奖机会，抽取百元京东E卡呢。点击下方【了解更多】即可参与活动！

把自己带回家的同时，还把健康带回家，这才是忙碌一年后，父母最期待的事呀！