梦里感觉头痛是什么原因(梦里感觉头疼)梦里感觉头痛是什么原因(梦里感觉头疼)
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。冬日正是好眠的日子，而关于睡觉，有些人，睡着睡着就出现了“不舒服”，这是怎么回事呢？
★做噩梦
经常做噩梦，易使人焦虑、恐惧，并不同程度地降低睡眠质量，让人体免疫力下降。更甚者，患有原发性疾病，如冠心病患者，还可能因为噩梦降临时过度紧张而引发室颤，危及生命。
噩梦的发生，除了心理创伤外，更多与外界生理刺激有关。比如睡觉时被子盖住了嘴鼻、趴着睡、把手压在胸部等，这些动作会让心脏活动受到阻碍，使呼吸变得困难。而这种来自外部的刺激传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。
这种情况下我们可以改变不正确的睡姿，不趴着睡，也不要将手臂放在胸前。冬天很多人喜欢蒙头睡，这会让呼吸变得困难，也不建议。★ 流口水
睡觉流口水常见于睡姿不当，如趴着睡，或单一方向侧着睡时，耳根附近的腮腺受到压迫，唾液分泌增加，就会有较多的口水流出，只要调整好睡姿就能避免。但睡姿正确，仍有流口水的情况，可能是以下疾病引起的:
①口腔炎症
牙齿畸形或口腔有疾患，譬如口腔溃疡或龋齿、牙周炎等，也会诱发唾液增加。
②面神经炎、中风
睡着后突然出现流口水，且晨起后对着镜子笑，发现有口角歪斜，眼睛闭合不严等症状，警惕是面部神经炎症，或中风。
若有上述情况，应及时就医。★小腿抽筋
睡觉时小腿突然抽筋，然后就醒了。这种情况可能是因缺钙、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等引起。
避免过度疲劳；保持舒展的良好睡姿；饮食注意营养均衡，适当多吃含钙质的食物，同时增加户外运动，多晒太阳，有利于钙的吸收。★盗汗
盗汗，指的是除室温过高以外，夜间睡眠时的出汗现象。
出现盗汗，应警惕两种情况：夜间低血糖、结核感染。
低血糖可通过检测夜间指尖血糖明确诊断；而结核感染，通常伴有身体消瘦、发高烧、咳痰等呼吸道症状。★头晕头痛
睡眠途中突然醒来，且伴有剧烈的头晕、头痛，但持续时间不长，警惕是动脉粥样硬化、血栓等疾病。
若情况久久不能缓解，可能是脑出血导致的，应立即就医检查。