腿有时候会走着软一下是什么原因(为什么有时候走着走着腿会软一下)

我叫小乐，今年27岁，最近一段时间不知道怎么回事，经常走着走着，膝盖突然软一下，有时候是发生在平地上，有时候又会出现在上下楼梯的时候，具体感受就是突然一条腿发软，膝关节使不上劲，感觉被人绊了一脚似的。

有次下楼梯时膝盖突然发软，还差点从楼梯上滚下去，幸亏反应快，及时伸手抓住了楼梯边的扶手，否则后果真的难以想象。

与同事一起聊起这件事时，她也表示自己曾经出现过这种情况，走路时膝盖突然软一下是缺钙吗？到底是什么原因导致的？求告知。

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走路时，膝盖突然“软”一下，是咋回事？医生告诉你真相，要留意

很多人觉得，走路时膝盖突然“软”一下，是身体缺钙导致，钙元素作为身体中非常重要的物质，主要功能就是维持骨骼和关节的活动度，钙元素缺乏的人容易患骨关节疾病。

当钙元素含量不足或钙元素流失过多时，确实会导致骨骼和关节运行性变差，出现膝盖突然软一下的表现，但并不代表所有的膝盖突然软一下，均与身体缺钙有关。

以下几个原因，也会导致膝盖突然酸软：

（1）骨质增生

骨质增生是一种非常常见的增生性骨关节病，发病原因是由于关节退行性病变，导致骨关节软化从而形成的一种慢性骨质增生，常发生在老年人群中，随着年龄的增长，关节和软骨无法承受体重带来的压力，就会出现骨骼酸痛和骨质增生的问题。

骨质增生发生后，只要一行走就会刺激膝盖周围的软组织，从而出现肌肉痉挛的表现，当肌肉痉挛感随着神经的传递，到达大脑时人们就会明显感觉膝盖突然软一下。

（2）半月板受损

半月板受损这一特殊名字常发生在运动员的身上，特别是篮球运动员，在防守或进攻的过程中，由于旋转速度过快的原因，导致膝盖部位的半月板受损拉伤，从而出现关节疼痛和活动受限的情况。

半月板受损的人一定要严格听从医生的安排，尽早治疗，避免膝盖关节受到更强烈的压迫，半月板受损的人群走路时就经常出现腿打软的情况，这属于一种非常正常的病理反应，一定要多休息，尽快恢复。

（3）骨关节炎

骨关节炎是一种关节软骨受损的疾病，发病后往往会出现关节疼痛、关节僵硬的异常表现，患有骨关节炎的患者走路时膝盖容易出现发软的情况。

一旦出现这一不良症状，一定要定期就医检查拍摄CT或X光线，不要因个人原因延误骨关节疾病的最佳治疗时期。

（4）滑膜炎

滑膜炎是一种非常高发的骨关节疾病，滑膜炎的发生与感染或受创有很大的关联，患有滑膜炎的患者，膝关节周围会出现大量的积液，从而出现关节肿痛和酸软的问题，影响正常活动，也会出现走路时膝盖发软的表现。

（5）髌骨软化

髌骨也就是我们所说的膝盖骨，髌骨软化主要是指髌骨结构发生紊乱或半脱位，出现了一种骨关节疾病，随着年龄的增长人体活动范围延长，髌骨磨损和退化的程度会越来越严重，若不及时治疗加以稳定就会出现膝盖关节突然发软的问题。

（6）脑梗

脑梗又被称为缺血性脑卒中，是一种非常严重的脑血管疾病，发病往往在分秒之间，若不及时治疗，很有可能因此丧命。

脑梗发生的主要原因是由于大脑缺血缺氧从而引起的一种恶性疾病，脑梗患者，由于脑血液运行不畅的原因，容易出现身体不平衡和腿部打软的情况。

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怎样做才能更好地保护关节，预防关节疾病的发生？

1、多晒太阳，多运动

无论是老年人还是年轻人，想要保护骨关节的健康，天气良好的情况下，一定要多出门晒晒太阳散散步，晒太阳能够促进体内维生素D的吸收，预防骨质疏松和骨关节疾病的发生，维生素D可以有效延缓体内钙元素流失的速度，保护骨骼和关节的韧性。

坚持运动锻炼，能够增强骨骼和关节的坚韧性，预防骨关节提前老化的问题，上了年纪的人运动前一定要为自己制定合理的运动计划，运动过程中一旦出现关节酸痛和膝盖酸软的问题，一定要及时停止，不要强迫自己，运动讲究循序渐进，慢慢增加运动量才是对身体最有益的选择。

2、多吃含钙元素丰富的食物

保护关节一定要多吃一些含钙元素丰富的食物，奶制品、豆制品、海鲜产品、新鲜的水果蔬菜中都含有丰富的钙元素，平时适当的多吃一点可以有效抑制钙元素的流失，保护关节的健康。

看完本文后相信大家对膝盖突然软一下这个问题有了更深的了解，如果你还有其他不懂的医学知识，可以在下方评论区留言或积极投稿，看到后都会为大家一一分解，解疑答惑。