睡觉清醒出汗是什么原因(睡觉醒来出汗是什么原因)睡觉清醒出汗是什么原因(睡觉醒来出汗是什么原因)
看过昨天内容的朋友说：赵大夫，你讲了那么多异常出汗的原因，可是也没告诉我们出现这些情况该怎么办？
别着急，今天就来解决一下这个问题。鉴于内容较多，今天就讲一下我们日常最常见的自汗、盗汗可以怎么处理。
先来回顾一下出现异常汗出的有关因素：与身体阳气的盛衰、津液的盈亏、感邪的性质、腠理的开合等均有关系。
自汗、盗汗共同的原因：阴阳失调、腠理不固、津液外泄
自汗：常指清醒时经常汗出不止，动则尤甚，多见于气虚、阳虚之人。
盗汗：指睡觉时汗出，醒时自止，亦称寝汗，多见于阴虚内热或气阴两虚之人。
推荐两款药膳——黄芪粥、当归知母四黄汤
食疗方推荐
黄芪粥
材料：黄芪、白术、防风、大米
做法： 将黄芪、白术、防风稍加清洗后加水1L浸泡半小时，大米另外浸泡，大火煮沸后改中火煮30分钟，留渣取汁，重复加水再煮一遍，去渣取汁，将两次药汁混合，加入浸泡好的大米，煮成稀粥即可食用。
功效：益气固表止汗
适合人群：适合体虚腠理不固、易受风邪之表虚自汗者，根据个体情况，可连服1-2周，但已然外感或外感风寒、风热者或阴虚盗汗者忌服。
选自南宋张松《究原方》中“玉屏风散”原方，为益气固表止汗的常用方剂，方中以黄芪益气固表止汗；白术健脾益气，助黄芪益气固表；少佐防风走表散邪，并助黄芪固表，散中寓补，补中兼疏，起到益气祛邪、固表止汗的作用。
食疗方推荐
当归知母四黄汤
材料：当归、生地、熟地、黄柏、知母、黄芪、瘦肉
做法：将材料均用清水洗净。猪瘦肉整块不必切开，然后将所有材料一起放进瓦煲内，加入清水，煮2个小时左右，调入适量食盐便可。
功效：滋阴清热、固表止汗
适合人群：适用于阴虚盗汗、实火较轻者，脾胃虚弱者慎用。
选自金元时期李东垣《兰室秘藏》中“当归六黄汤”，去黄连、黄芩，加知母，相对原方没那么苦燥，且泻火而不伤阴。
其中当归、生地黄、熟地黄滋阴养血，壮水之主，以制阳光；黄柏苦寒清热、泻火坚阴；黄芪益气固表；知母清热泻火、滋阴润燥。
益气固表与育阴泻火相配，育阴泻火为本，益气固表为标，以使营阴内守，卫外固密。共奏滋阴清热、固表止汗之效。
★ 注意：使用前仍需辨证。
