提起放屁，虽然是件很尴尬的事，但是每个人都不可避免。大多数人每天都是会放8至20次屁的，听到这个数据你可能要跳起来反驳，称自己并没有每天放屁，其实只是你不知道而已。有些时候在我们并没有意识到时，屁已经自己悄悄地放出来了。一般只有响屁，臭屁，我们才会注意到。

有时候在公共场合不小心放了一个响屁都会尴尬半天，如果加上屁味很臭，那真是恨不得找个地缝钻进去了。如果是放屁频繁，一个接一个，还个个臭不可闻，可想而知会对生活造成多大的干扰。那么为什么屁会又多又臭呢？下面就听听专家具体的解释吧。

我们先来看看屁是怎么产生的。其实屁的成分和打嗝差不多，大多数屁是由于在食物消化过程中，肠道细菌发酵食物残渣引起的。还有少数是因为嘴巴吸入的气体在肠道内累积到一定压力，然后在通过肛门释放出来的。

所以放屁其实是一种好现象，说明了你的肠道是畅通正常的。

大多数屁都是无色无味的，和我们打的嗝并没有多大差别，只有1%的屁会有臭味。

很多人一说起放屁又多又臭，总认为是身体排毒的一种表现，其实这种认识是错误的。放屁又多又臭，主要跟下面这3个原因有关。

1、和饮食有关

吃了土豆，红薯等含淀粉高的食物，就会使得肠道产生的气体增多。如果吃饭太快，喝了碳酸饮料，就全使得吸入的气体增加，从而导致放屁多 。

放屁多还和人体的肠道菌群有关系，如果是乳糖不耐受者，那么他在喝完牛奶后会增加放屁次数。长期服用抗生素的人，由于肠道菌群遭到破坏，也会导致放屁多。

至于放屁臭则是由于吃了含蛋白质高的食物。像蛋，肉，甜点，洋葱，生蒜等，这些食物会在肠道内分解出硫化物和胺类，所以会放出难闻的臭屁。

2、肠胃出现了问题

如果肠胃健康出现了问题，比如发炎或是溃疡，就会导致肠胃里的细菌增多，放屁次数会变多而放屁很臭，此时就要去检查看看是不是有了严重的消化问题。

3、便秘

如果是便秘的人，因为不能及时排便，使得废物堆积在肠道内，大便会变得异常干燥容易产生细菌，就会爱放屁并且臭味重。

那么不放屁是不是就好呢？虽然不放屁，不至于引发尴尬，但是这不是件好事，可能是身体暗示你它出现了健康问题了。

如果是小孩子不放屁，就要去检查下看看有否出现肛门发育不全等问题，要是成年人不放屁，很可能是因为腹部胀气，就要去检查下肛门直肠的情况，需要排除肿瘤或是肠梗阻等疾病。

如果有屁强憋回去，轻则会使得腹部胀痛，重则会被肠壁吸收，从而进入血液中，参与全身血液循环，最终伴随呼吸排出体外，对身体伤害是很大的。

所以有屁还是得放，想要减少放屁的次数，可以在吃饭时注意细嚼慢咽，少吃容易产生气体的食物，多吃易消化食物，不喝碳酸饮料，可以多喝酸奶，常吃些益生菌来调节肠道菌群。

同时，还要注意多喝水，多运动，保持肠道通畅。如果在公众场合实在想放屁，可以调整姿势，将屁股撅起，这样两边自然分开，放屁的声音就会变小，不至于太过尴尬。

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