「拉不出来」这件事，不管你是男是女，是老人还是小孩，都有可能会遇到。

要么是肚子都胀得鼓出来了，还是好几天都没有信号；

要么是明明有感觉，腿都麻了，却硬是挤不出来；

总之，那种让人坐立难安的不舒服，不用多说，经历过的人都懂……

香蕉可能就是因为外形长得很像黄金 XX ，在很早之前就被人类寄以厚望！

然而，有无数人的实践证明，在让人愉快「嗯嗯」这件事上，香蕉真的只是个弟弟。

如果你吃的是不太熟的香蕉，其中含有的较多鞣酸甚至会让你更加拉不出来。

不过，往水果这个圈子找解决方案，方向确实是对的！

比如，火龙果、猕猴桃、梨等水果就因为其中富含的膳食纤维、果糖等成分，可以帮助愉快「嗯嗯」。

但是，要说到水果中的「嗯嗯王者」，那就不得不提，这颗来自西方的神奇梅子：

西梅

西梅原产于欧洲，还有个别名叫欧洲李子，它营养丰富，高钾低钠，含有 β-胡萝卜素、维生素 B2、膳食纤维、花青素等多种对人体有益的营养素。

最重要的是，在让人愉快「嗯嗯」这件事上，西梅真的是水果界里绝不让人失望的领军选手。

为啥西梅这么厉害？

因为它不仅含有可以促进肠道蠕动的膳食纤维，更重要的是，它还有丰富的「山梨糖醇」！

山梨糖醇是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，它可以在肠道局部形成高渗环境，吸收更多水分到肠道，让便便变得更加湿润柔软。

山梨糖醇还能被肠道细菌分解产气，水分和气体双管齐下，一起帮助推动便便往「下」走。

于是乎，你就能在厕所里度过一段愉快的时光啦。

不过，糖醇类物质对排便的影响也是因人而异的，有些人对糖醇类很敏感，吃几颗就要跑厕所，有些人可能吃了二三十颗也没啥动静。

但水果富含维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化合物，营养超丰富的，我们吃水果的目的也不只是为了追求规律排便，毕竟，单是从健康的角度，本身就建议大家每天都吃些水果呀！

图片来源：自己拍的

如果不方便吃新鲜水果，也可以来点无添加的水果干「江湖救急」，虽然和新鲜水果相比，营养有所损失，但它们更方便储存、携带，作为健康小零食，偶尔吃吃也很不错！

今天的「早买早开心」就给大家带来一款自然集无核西梅，开袋即食，软糯酸甜，超超超好吃！

当西梅变成西梅干后，西梅天然的酸、甜以及果香都被浓缩，一切滋味都显得更加浓郁、丰厚。

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一般提到果干，印象中都是那种干巴巴的。

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但注意哦，这款西梅干不一样！它吃起来是像蜜饯一样软糯。

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实际上果干是更有利于运输、储存的，所以西梅采摘下来后，在原产地就会经过烘干处理，变成水分很少的干巴巴的果干。

但这款西梅在加工过程中，还增加了一道「蒸煮复水」的工艺，让西梅干重新恢复一定的水分含量，吃起来就有了蜜饯一样的软糯口感。

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但是，它又跟普通的果脯、蜜饯不一样！

这款西梅干的配料表没有糖、盐或者其他添加剂，只有西梅。

因为它的原料西梅风味足够浓郁，不需要像一些常见的果脯、蜜饯额外加糖来腌渍。

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虽然没有任何添加，但在我第一次吃到这款无核西梅，就被它的口感、风味惊艳到了！

一口咬下去，绵绵软软的果肉透着酸酸甜甜，还有西梅特有的果香风味在舌尖绽放，和新鲜西梅吃起来的感觉完全不同。

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每一口，都是纯纯的无添加天然西梅，真的太好吃了！

而且因为加工中已经去掉了果核，所以只管放到嘴里吃起来就行，不需要吐核，吃起来超方便，太适合懒人了！

再来看看真实商品评价，吃过的小伙伴都在夸

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成年人可以吃，孕妇、哺乳期妈妈、牙口不好的老年人都可以放心吃。

小袋包装，和新鲜水果相比更便携，也方便储存，在办公室、在路上都能随时随地打开来吃。每袋 50 克，当下午茶小零食吃，健康又美味。

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爱动手的小伙伴，还可以用无核西梅开发各种美味小食：

最简单的，就是和坚果一起，加入到无糖酸奶里，收获一杯口感更丰富的酸奶。

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如果想尝试更奇特的滋味，还可以准备一些小番茄，把它们对半切开（不切断），中间夹入一块西梅果肉，一口一个，小番茄的清新爽口叠加上西梅果肉的软糯酸甜，两种不同风味交织，超有层次感！

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如果你热爱下厨，还可以把西梅和排骨搭配在一起，来一道西梅排骨，酸甜的果香渗入排骨的肉肉里，既解腻，又有一番别样的滋味，一定会让你得到餐桌上其他人的盛赞！

你看网上的厨艺达人晒出的西梅排骨，这色泽，多么诱人

图片来源：图虫创意

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多囤几袋，如果有种种原因，实在不方便吃到新鲜的水果，也可以来一包无核西梅，江湖救急呀～

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