宝宝的小舌头可是代表了宝宝健康状况的“晴雨表”呢。那么，妈妈们，你会根据宝宝的舌头和舌苔的状态，看出宝宝的身体状况吗？一旦宝宝身体出现了状况，舌质和舌苔是会发生变化的，现在就来学习学习吧。

有妈妈说我家宝宝一个多月大，舌头上总有点白白的。是宝宝身体出了什么状况吗？好担心！其实妈妈们淡定，碰到这种情况，妈妈们先要做两件事儿。

第一：观察白白的舌苔出现的频率和部位；

第二：用干净的软布/纱布蘸点饮用水，轻轻擦一擦。

奶渣，白色舌苔总是一会出现，一会又不见，而且总是喂奶后冒出来！用软布很容易就擦掉了。擦干净后，宝宝的舌头还是粉粉的，看着很健康。看来，这极有可能就是母乳/牛奶残渣了！怎么办？ 别管了，让它去吧……

鹅口疮，不仅是舌头上，宝宝的口腔内都出现了乳白色的小点！用软布也不容易擦掉，擦完后发现有红肿、发炎的现象。宝宝看上去不大舒服，不愿意吃奶、吃饭。难道是被鹅口疮给缠上了？！（很有可能，不要犹豫，赶紧看医生！）

鹅口疮是一种儿童常见的真菌感染性疾病。如诊断为鹅口疮，医生通常会给宝宝使用抗真菌滴剂。同时可能建议母乳妈妈，在乳头上也涂上抗真菌软膏。另外所有的喂奶工具都要进行彻底清洗消毒！

另外宝宝舌苔少，舌头发红,这种情况，说明宝宝感冒了。如果舌头的颜色呈现绛红色，那说明宝宝已经开始发热，应尽快用物理降温法给宝宝把体温降下来。这时的宝宝内热较重，妈妈们应多给宝宝饮用温开水，减少油腻食物的摄入。建议此时可购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝贝频频饮用。

但舌头光滑镜面红舌，有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱，就给大量的补品或给予肥甘油腻食物。此多为脾胃阴虚所致，应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等，也可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用。

最后还有舌体淡白地图舌，有的时候，妈妈们看看宝宝的小舌头，会发现宝宝的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛，宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或宝宝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。李建建议，此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。 如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

正常健康的孩子的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦孩子患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。其实，小舌头就像反映孩子身体健康状况的“晴雨表”，尤其是孩子的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致

当宝宝出现内热重的情况时，一般宝宝会出现大便干燥、不爱吃饭、口腔有异味等症状。宝妈在日常生活中，除了通过饮食调整，还要从生活习惯等方面来进行合理的调整，一方面积极预防宝宝出现“上火”症状，另一方面在“上火”后通过食疗，适当改变生活方式来消除“上火”症状：

1、保证宝宝睡眠充足

2、保持大便通畅。

3、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，忌油腻食物。

4、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样即可。

5、晚餐不要吃得过多，吃后运动少，胃内食物未及时消化易生火。

6、不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

妈妈们看完，是不是终于找到原因了！现在宝宝的小舌头终于又粉嫩嫩了。其实，小宝宝除了洗香香，也需要清洁口腔哦（在萌牙之前，就可以开始啦）。

妈妈们可以在每天早晚喂完奶后，用肥皂洗干净双手，然后用干净的软布/纱布蘸点饮用水，轻轻擦擦宝宝的牙龈和舌头。简简单单，就完成了。