想必大家都经历过睡觉时突然身体抽搐一下，然后就立马惊醒了。我们可能平时没在意这个事情，如果偶尔睡觉抽搐一下没什么大问题，如果我们睡觉经常发生这种事情，我们就要注意了，这是身体向我们发送信号了。

其实这在临床上称为“肌跃症“，70%的正常人群都曾经出现这种“肌跃症“。患者睡眠中往往会做梦，出现肌跃症时就感觉自己有突然的坠落感，可能会惊醒。

对于睡觉时突然抽搐一下，从人类进化史上讲人类的祖先猿，曾经是在树上睡觉，当他们睡觉过程中也会出现肌肉的松弛，这个时候就会从树上掉下来，此时患者的肌肉会出现一下的紧张，防止自己掉下来，由于进化问题在人类还没有完全进化完全，因此我们在睡觉的时候就会像人类的祖先一样。当处于肌肉松弛阶段的时候，以为自己要掉下来了，所以会有肌肉一过性的抽动。

从医学上讲我们的肌肉受到神经的控制。正常睡觉时，大脑休息，神经活跃度下降，肌肉陷入低张力的状态，身体会变得很平静，不会动来动去。但有些时候，大脑无法完全的放松，中枢神经系统的心奋度提高，它会向肌肉“放电”，肌肉接收到信号，会突然抽搐一下。肌肉这一抖，身体张力迅速恢复，连带着大脑会突然变得活跃，我们就会醒来。

如果你要是经常出现这种情况你可能就要找原因了，一般无外乎一下几种原因。

1，你太劳累了，工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必会精神也很差，过于紧张和疲惫会让其产生临睡肌抽动，在睡前有抖动现象。

2，缺钙，血钙低，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。这也是小孩子为什么长身体时会容易梦到踩空惊醒的原因了。

3，气血亏虚，肌抽跃的现象不是很剧烈，但频繁次数较多的，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。这就要多多注意调理了。

其实大多数情况下每个人都会经历过抽搐一下惊醒的现象，这其实一种常见的生理现象，不会对身体造成太大影响，平时要注意多休息，避免过度劳累，无论工作还是学习时都要注重劳逸结合，平时也要加强营养的全面摄取，防止因为缺钙或者气血亏虚而出现身体抽搐的现象。