血压高还能正常上夜班吗(血压高还能上夜班吗?)血压高还能正常上夜班吗(血压高还能上夜班吗?)
高血压是中老年人群常见的一种慢性疾病，患有高血压的朋友，时刻注意自己的血压状况，是非常重要的。因为，如果高血压患者忽视自己的血压情况，很容易导致心梗、中风，等多种突发问题，严重的可能危及生命。除了要时刻关注自己的血压状况，高血压患者每天的这两个血压高峰期也千万要注意，这两个高峰期时间段非常容易发生血压突高，那么这两个时间段具体是什么时间呢？在这两个血压高峰时段我们有哪些需要注意的？快来跟着小编一起看看吧。
【第一个高峰期】
时间段
每天第一个血压高峰期时上午的6点到上午的8点。1978年有人连续直接从动脉内记录血压，发现上午6～8时血压约较其他时间高20%；以后不少文献均证实在上述晨“峰”段的心肌梗死（简称心梗）发生率约较其他时间增加40%；包括不稳定心绞痛、非Q波性心梗及原发性心脏猝死的发生也多；而脑卒中危险增加可达49%。故晨间是高血压和心脑血管并发症发生和恶化的高“峰”时段。
出现原因
早晨的6点开始到早晨的8点，是容易出现血压峰值的第一个时间段，那么这个时间段容易出现血压峰值的原因是什么呢？
1、日间开始活动及立位时血小板聚集率急速增加，有利于凝血和血管内血栓形成。
2、晨间升压“峰”与立位时由交感神经及肾上腺髓质释放的儿茶酚胺增量相平行，从而促使包括冠脉在内的血管张力升高。
3、血浆皮质醇（由肾上腺皮质释放）在晨间周期性增加，增强冠脉对儿茶酚胺的缩血管反应。
4、血粘度增加、相对性纤维蛋白溶解不足。
5、晨间心律不齐发生频繁，促使冠心病 的发生与发展。
6、当机体从睡眠状态转向活动时，由于清醒、交感活动从抑制趋亢进，而副交感却不能有效拮抗所致血压的升高，递质不平衡较难在短时内有效代偿等。
【第二个高峰期】
时间段
早晨8点之后到中午，血压开始下降，直至中午12点到下午1点，血压到达最低点。而下午4点至下午的6点，是一天中第二个血压高峰，也是一天中血压的最高值。每当人体生物钟发生变化时，血压也会随之改变，比如上夜班的护士、工人、值勤人员，每天血压高峰时段可能会出现在晚上。
出现原因
下午4点到6点的这个时间段，是大多数高血压患者会出现的第二个高峰期，具体原因如下：
1、 生物钟的正常生理反应；
2、 下午是运动量相对最大的时期；
3、 与醛固酮分泌有关；
4、在下午人体相对兴奋肾上腺素分泌增加；
【注意事项】
高血压患者的血压，正常情况下，每天会有两个血压的高峰期，这两个高峰期，是高血压患者非常需要注意的时间段，如果在血压高峰值没有很好的关注自己的血压状况，甚至做一些促使血压升高的行为，很有可能会导致严重的后果。小编提醒大家，高血压患者在这两个血压高峰值时间段，需要注意以下事项：
1、了解一个人的血压值，要选择在两个高峰时段测量，才能反映机体的血压情况。因此，高血压患者应在这两个时间段测量自己的血压，把握自己的血压状况和身体情况。
2、根据降压药作用的高峰时间，按照血压波动规律服药。如早起6—8点为第一个高峰，那么最好一起床就服药。
3、要在血压高峰时段连续测量3次，取其平均值，当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，方可诊断为高血压；离开高峰时段测量血压，可能会出现遗漏高血压的诊断。
4、要在每天的同一高峰时段测量血压，比较血压的高低。如果说一天在上午量血压，另一天则在下午测量，那么很难比较血压的高低。
5、在血压高峰时段之前使用降血压药物，把握短效、中效、长效制剂的降压效果。反之用药意义不大。
6、老年人在高峰时期就应避免情绪过度激动，不宜疲劳、不做剧烈运动。
【哪些行为会导致血压升高】
高血压患者，想要控制血压，光是依靠降压药物，是远远不够的。还要注意日常的行为和饮食习惯。下面是小编整理的容易引起血压升高的的因素和行为习惯。有高血压疾病的患者要时刻小心。
1、由于家庭和工作原因表现出的一些情绪改变，如忧虑、悲伤、烦恼、焦急、过喜、恼怒等，或因精祌较紧张，都会导致血压不稳定。通过现代医学研究，上述原因可使交感神经兴奋，血管中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高。
2、许多老年人过多进食后，即出现消化不良，发生急性胰腺炎、胃肠炎等，影响膈肌位臵上抬和心、肺的正常活动，而且消化饮食需要大量的血液供应，心、脑供血则相对减少。另外，过量饮酒特別是饮烈性酒，也会使血压升高。
3、大便秘结是许多老年人常见的症状，常需服用帮助消化的药物等方法才能排便。但是，高血压病人若在大便时憋气使劲，血压就会急剧升高，这是因两方面的原因所致：一是大便中的毒素，特别是吲哚在体内的积存，导致大便排泄不畅。
4、对于高血压人群而言，如果工作或运动过量会导致身体调节机能下降，会出现血压升高的情况。所以无论是老年人还是年青人都需要注意。
5、低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高。
