我们从小经常听老师说:上课要专心听讲，不要开小差做小动作。好像自己一开始就神游在虚无缥缈的世界里，大脑就会自动进入“待机休眠”的状态，什么也听不见，什么也看不到，什么也想不了，几乎每个人都有发呆这种特殊的能力。

发呆呢，往往都会想到和“呆”字联系在一起。但我们总以为大脑用得越多就会越灵活，不经常用的时候就会变得迟钝愚蠢。然而，爱丁堡大学的一项研究表明，不断地使用我们的大脑不一定会使我们的大脑更加灵活，实际上不定时的停留一下发个呆可能会使人更加聪明，事实就是这样不可思议。

一、爱丁堡大学在实验中要求，参与这个实验的人被要求听故事并回答问题。

1、其中一半的人要在听完故事后立即回答提问的问题。这部分人，他们只能回忆起来7%的故事内容。

2、另一半参与参与这个实验的人被要求在没有任何外界干扰的情况下。休息六分钟之后在回答所提出的问题。这部分人则能够回忆起79%的故事内容。

实验结果告诉我们，休息之后回答问题的人比没有休息就直接回答问题的人，更能有效地回忆起故事内容，有休息回答的人和直接回答的人之间的差距是11倍之多。

二、这两组实验对象的差距为什么会如此之大，华盛顿大学的一项研究解释了这个问题。

1、当我们大脑高速运转的时候思维是异常活跃的，大脑中发出的脑电波频率在14到30赫兹之间。

2、而当我们处于没有任何外界干扰的情况下，大脑在休息的时候，也就是我们所说的发呆状态下，我们的大脑的脑电波会降到8到14赫兹。

这项研究结果告诉我们，如果大脑一直处于高速运转状态的时候，人本身的记忆功能就无法保持在最佳状态。大脑在休息的时候，也就是我们所说的发呆状态下，大脑中负责注意力集中的区域就会平静下来，而负责回忆、评价和想象的区域会变得异常的兴奋，尤其是负责长期记忆的海马体，在这个时候会变得超级活跃，所以我们的记忆力会比平时强。

三、发呆对我们来说，其实是有很多好处的。

1、在发呆的状态下，可以缓解人们心理的焦虑。当人们处于发呆状态时，大脑处于“待机重启”的状态，大脑中的阿尔法脑电波会不断地增强这种特殊的脑电波，可以控制大脑中的信息量，抑制信息过载，从而改善人们的情绪，减轻压力，缓解焦虑。

2、在发呆的状态下，还可以增强人们自身的创造力。发呆会增加脑白质活动，脑白质是由神经纤维组成的，它是负责传导神经细胞间的信号。大脑思维之所以会异常的活跃，这跟脑白质活动的多少是有直接关系的，脑白质活动多就会更容易产生一些奇思妙想。

3、在发呆的状态下，可以改善人们的大脑皮层。大脑皮层是人类思维活动的物质基础，也是调节机体一切功能的最高中枢。长时间的坚持发呆，还可以使大脑皮层的灰质发生变化，提高脑细胞的活力，最终起到改善大脑健康状态，增强自身免疫力的效果。

所以说，发呆的好处是非常多的。

三、发呆必须要在正常范围之内，有两类发呆是不能发生的。

1、儿童经常发呆，有可能是心理疾病的前兆。比如出现多动症的问题或者是自闭症的问题，这些心理疾病有一些可能性会让孩子出现总是发呆，甚至爱做白日梦之类的问题。

2、中老年人经常反复发呆，则要警惕心脑血管疾病的风险了。比如，短暂性脑缺血发作临床上以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍等等。

总的来说，偶尔发呆是促进健康的正常心理调节，不仅对大脑无害，反而对大脑有益。对大脑来说其实是个很好的休息，尤其在今天这个快节奏高压力多变化的时代，发呆不仅能创造纯净的自我空间，而且还能使人在安静的冥想中，促进血液的循环，为组织器官输送大量氧气和营养，缓解压力。

当你感觉累的时候，不妨花一会儿的时间发呆一下。让直接杂乱的大脑先停一停，可能你就会有意想不到的收获，我建议你在看完我的文章后发呆一会儿，说不定会有什么神奇的事情发生，人突然间就灵光了起来，做什么事情都能得心应手，随心所欲了。#发呆#