踝关节痛

踝关节是由小腿下端的胫腓骨面与距骨滑车共同组成，解剖学上由内踝、外踝、后踝关节形成一个“冂”形的关节窝，三个关节能够保证足完成内外翻、背屈及跖屈动作。

足就相当于我们的“根”，没有足的支持，我们任何事情都无从谈起。所以保护好足对我们至关重要。

踝关节的各个方向都有韧带保护，当踝关节受伤时最容易内翻受伤。因为踝关节的骨性结构在内翻时相对不稳定，另外外侧的副韧带比较薄弱也是不可忽视的重点。

踝关节痛，绝大多数都是因为踝关节扭伤后引起，一般分为新发或陈旧性复发。

中医认为新发的损伤后，气血运行异常，致血游离于经脉之外成为瘀血，阻碍正常的气血运行使踝关节得不到正常的濡养，不通则痛。疼痛多为刺痛，一碰就疼，活动或着地时加重。正如《外科证治全书》中说：“诸痛皆由气血瘀滞不通所致”。

新伤若不及时治疗或治疗不恰当，容易成为旧伤，反复发作缠绵不愈。若人体气血亏虚，阳气不能卫外，风寒湿邪会乘虚而入加重病情。

治疗过程中，我们要使患侧踝关节绝对制动，新发损伤24小时之内要冷敷防止组织液渗出；24小时后可以热敷，促进气血运行，新血生，瘀血去。