你的睡眠还好吗？3月21日是世界睡眠日。3月19日，记者从东莞市精神卫生中心睡眠心理医学科获悉，在东莞因为睡眠问题而就诊，甚至入院治疗的患者不算少，尤其是部分患者是年幼的孩子，令人担忧。

导致睡眠障碍的原因有上百种，既有生理因素，也有心理因素；不确定病因，盲目的自行进行药物治疗，有害无益。在没有确诊原因前盲目的自行使用药物，慢慢的就会产生药物依赖，最后，导致病情更加严重。专家建议，睡眠障碍最好还是先到医院找医生查找原因。

睡不好？原因有上百种

东莞市卫生健康局的最新数据显示，目前，全市共有各级各类医疗机构2727所，其中医院102所；全市共有住院床位31059张，执业（助理）医师1.95万人。但在东莞这么多医疗资源中，目前仅4所医院开设了睡眠心理门诊，设有住院床位的更是只有两家。

东莞市精神卫生中心睡眠心理医学科负责人陈章凡介绍，现在该院因为睡眠问题而住院治疗的患者有23个；门诊时，一天下来，因为睡眠问题而问诊的患者平均在10个左右。“统计显示，成年人睡眠障碍发病率高达27%，其中单纯的失眠症发病率为10%-15%。”陈章凡说，以发病率来对照，目前就诊的患者还是算少的。

“导致睡眠障碍的原因有上百种，既有生理因素，也有心理因素。确诊病因非常关键，没有确诊原因前，盲目的自行使用药物，慢慢的就会产生药物依赖，最后，导致病情更加严重。”陈章凡建议，真的有睡眠障碍，那么，最好还是先到医院找医生查找原因。

孩子睡觉讲梦话，家长要当心

今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠抑制护脑”，睡眠不足会导致记忆力明显下降；相反，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳，恢复精力、体力，对记忆力有明显的保护作用。

央视等中央媒体报道指出，中国超六成儿童睡眠不足8小时。孩子的睡眠问题引发社会关注。陈章凡说，他收治的睡眠障碍患者中，也有一部分是孩子，有的因为学业压力，有的是因为家庭关系。

不过，在孩子中出现严重睡眠障碍的毕竟是极少数。更多的孩子是“睡觉的时候乱动乱踢，睡不安稳，讲梦话”。陈章凡说，家长要注意观察，如果孩子只是偶尔有这种状况，那可能只是白天太兴奋，如果长期这样，那就是睡眠有问题了，就一定要就医。

对于孩子睡觉打鼾问题，陈章凡也提醒家长要留意，这会导致孩子白天注意力不集中、嗜睡等病症，严重者可致智力低下、性格改变等多器官多系统损害。“这种情况下，严重的就必须要到医院进行手术治疗”。

针对孩子睡觉打鼾的问题，很多家长都认识不足。东莞市第五人民医院曾对东莞8所小学4所幼儿园16650例学龄、学前儿童家长做过问卷调查。家长意识到小儿打鼾存在睡眠呼吸疾病者901例(5.4%)，有12906例(77.5%)小儿家长不认为小儿睡眠打鼾存在睡眠呼吸疾病。对此，东莞市儿童医院专家表示，需要采取多种形式加强对疾病相关知识的普及，使患儿家庭能及时就诊和治疗，以减少危害。

睡眠问题可考虑心理治疗

因为睡眠问题到东莞市精神卫生中心就诊的患者，在必要时，医生会对其进行睡眠监测。去年，东莞市精神卫生中心睡眠监测290例，其中有284例（男122例，女162例）发现了异常。

东莞市精神卫生中心曾统计，到该院就诊的患者中，近八成都伴有睡眠的问题。陈章凡说，有的患者睡眠异常，常常是因为焦虑、抑郁等所致，光用药物治疗效果并不好，而且药物治疗多少都会有一定的副作用，因此，他首先会考虑对患者进行心理治疗。“有个患者自诉五六年了都睡不好，来心理治疗了4次，问题就解决了。”

“以前心理治疗的价格是80元/半小时，基本上是160元/次；现在，自主定价后，调整为500元/半小时，1000元/次。价格上调了，医生积极性高了，患者花了这么多钱也愿意认真配合了，效果很不错。”陈章凡说，他记得有个产妇，产后抑郁，想自杀，家人把她送到医院，做了几次心理治疗后，产妇明显变得乐观，再也没有想自杀的念头了。

【记者】欧雅琴

【作者】 欧雅琴

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~东莞市~健康东莞