总感觉低人一等是什么原因(为什么总感觉低人一等)

罗合琪的第115篇原创文章

罗合琪 专注微商销售

一大早，代理给我发了一条信息。

“小七，我做销售的时候，总是习惯把自己放在较低的位置，这个叫什么？”

“这个叫不配得感，就是自我价值不够”

我发现80%以上的销售存在这个问题。今天就这个问题，我们来具体说一下，因为这个会困扰很多人。

1.自我价值感低是怎么形成的我曾经一直深受“自我价值感低”的困扰，为了自我疗愈，我自学了大概4年的心理学知识，同时花了1年的时间去做专业的心理咨询，通过催眠去修复童年的创伤，现在我已经有了自我觉察能力，遇到心理问题卡点，可以自我寻找和修复。
大部分人自我价值感低，是因为在童年或者求学的青少年时期，没有得到父母和老师的正向反馈，给自己注入了有偏差的价值观。
我有一个朋友，他的母亲非常优秀，他也很聪明，但是他母亲习惯性否定他，他画画非常棒，可是母亲却说他不务正业。他考到全班前三名，他母亲却说不是第一都不值得骄傲，甚至讽刺他考得好一点就得意忘形。
我想起我家3岁的小姐姐。
她每次换了新发型，都会跑过来问我，“姑姑，我漂亮吗？”“漂亮！”
每次看到我化妆和穿裙子，都会大声赞扬“姑姑，你好漂亮啊！”
她玩得太嗨，偶尔会尿湿裤子，都是大大方方跟家里人说“诶呀，我又尿湿裤子了”，家里没有人骂她，所以她觉得只是尿湿裤子而已，不是做错了事情。
她把我的玩具弄坏，还要跑过来跟我说，“姑姑，我把你的玩具弄坏了”。
我在想，她为什么没有“恐惧感”呢，因为我们都不会过度责骂，更不会恶语相向，只会告诉她下次应该怎么做。
所以她成长为一个非常快乐、自信的小姑娘。
我也十分庆幸，在我的原生家庭里面，我父母虽然忙于做生意，无暇顾及我，但是很少否定我，给予我的也都是自由和支持。
而我之前“自我价值感低”，其实是因为生长环境突然发生改变（突然从大山里面搬到城市生活），而又遭遇了世界观有问题的老师。
在这个转折点，我的自尊受到了非常大的伤害，没有家人给我做心理建设，也没有人来和我进行精神交流。
后来，和心理咨询师沟通，他说，相对其他人来说，我的问题其实非常非常轻，只是我有想要走得更高更远的欲望，才会向内而求，希望自己更加有能量。
这个卡点被打通以后，感觉人生就开挂了。
2.自我价值感低的人会有哪些表现呢
很多人对这个心理问题是没有认知的，我举一些例子。
经常会有这种感觉产生——我不好，我不行，我不配。
特别害怕与别人发生冲突，一旦与别人发生冲突，就会想，是不是我做错了，还是我说错话了？
总会很顾及别人的情绪，时刻敏感地关注别人的情绪，他是不是生气了，是不是不高兴了？
习惯性道歉，习惯性自我反省，容易被性格强势的人控制。
不敢拒绝，也不懂拒绝，总是听从别人的指令，但是自己心里又是不愿意的。
总是压抑自己的内在需求，当别人侵犯自己的时间、空间、精力和资源的时候，不会维护，也不敢维护。
特别害怕欠人家的人情，别人对自己好，恨不得十倍还回去，总被朋友说，性格好，好说话。
害怕失败，怕自己做不好，怕别人评价自己。
做事容易拖延，容易陷入没有动力的疲惫状态。
在亲密关系中，总觉得自己配不上伴侣，害怕被抛弃。
还有一些人的行为是反过来的，比如很喜欢吹牛，喜欢购买东西来装饰自己，借助外力来显得自己强大。
3.成年人应该怎么提升自我价值感
这句话大家应该很熟悉
有些人用童年治愈一生
有些人用一生治愈童年
很多人成年过得不顺，会把原因归结于小时候的遭遇，归结于原生家庭。
我的看法是，可以从原生家庭找原因，从童年找卡点，
但是，不要“归因”，不要把自己成年后的不如意归结到父母。
因为，我们成年了，我们自己已经有能力去解决这些问题，不是说这些问题不存在了，而是，我们可以自己解决了。
我研究了这么些年心理学，也接受过专业心理咨询师的治愈，又有很多年的自我疗愈实践，我给一些可行的方法给大家。
专业心理咨询
如果觉得自己非常痛苦，已经到了如果不解决，关系、工作、财富都受到极大影响的程度，自己经过努力确实都没办法搞定，而且自己又有一定经济条件，我强烈建议，你找专业的心理咨询师。
解决得快且彻底。
我当时是觉得自己很想突破，但是始终找不到答案，“狠心”去找的老师。
在我工资还是几千块钱的时候，就花了1万多去做心理咨询，当时的价格是，600元50分钟，现在已经涨到1200元50分钟。
对，老师说我没啥大问题，只是自己想要更大的能量，想突破卡点，所以才去找的他。
能量等于财富，我的能量提升了，结果很快也看见了。
我很顺利地升职加薪，副业也做得很好，年收入翻了4倍。
自我疗愈
以下方法是行一社的张杰彬老师给我的，我实践后觉得很受用。
它的底层逻辑是，不要再纠结于儿童时期，而是在成年后给自己更多正向反馈来增强自己的能量。
言行如一
有劳而作
什么意思呢？
言行如一，自己答应自己的事情，要做到；自己答应别人的事情，要做到。
有劳而作，承担自己该负的责任。
当你自己答应自己的事情能做到，你会发现自己是个靠谱的人，自己是值得信任的人，你就会不断的把自己内在“填实”，而不是虚空的状态。
一开始，不要答应太多，比如，可以先答应一件小事，跟孩子在一起读绘本的时候，不看手机。好，等你做到了，过了一段时间后，你再跟自己约定，跟孩子在一起都不看手机。再到，每天看手机不超过2小时。
比如做销售，你答应自己今天学习完产品知识，好，那就学完就好了；答应自己今天和2个客户聊天，那就聊2个客户。
承担自己该负的责任，这个是指什么？
除了大家理解的，赡养父母，抚养孩子是我们的责任，
比如，我们做销售，被客户质疑，被不理解的客户删除好友，这些后果都是我们自己预想得到，应该是我们自己承担的，而不是一旦遇到，就退缩，就打退堂鼓，就各种内心戏。
比如，我们做销售，当天没开单，会产生焦虑，这个焦虑是我们自己该承担的，而不是一旦焦虑，就开始各种情绪宣泄，各种自我否定。
刻意反馈
一体分二相
什么事情都有2方面的，我们解决自我能量的问题，一方面可以向内解决，自己自我成长，另一方面，我们也要向外而求。
原生家庭和童年，这些负向的反馈进入了我们的潜意识，造成了今天我们能量不够的现实，那成年后，我们是否可以给自己更多的正向反馈，也让这些正向反馈进入我们的潜意识呢？
答案是，可以的！
具体怎么做呢？
我们可以每天做一个复盘，把别人赞美我们的话都记录下来，每当我们心情不好、情绪低落的时候，我们都可以拿出来看一下，噢，原来我是这么棒的人啊！
我从2018年年初开始写反馈日记，每天记录自己做的好的地方。
现在张杰彬老师还给了我一个方法，
就是把别人表扬的话，截图下来，保存在文件里面，大家可以保存在相册里面。
这既是我们的正向反馈，也是“客户证言”，你说自己好，那是吹牛，别人说你好，才是真的好。
4.结语都说，做销售是人生最好的修行，因为在这条路上，你要打怪升级，会遇到各种困难。
没关系，我们一起度过，有我呢，我就是那个掉进去很多坑，又爬出来继续向前，现在走得还不错的那个人。
今天分享到这里。