6个月宝宝夜里老是醒是怎么回事(6个月宝宝夜晚老是醒 怎么回事)最近，母婴群的一位妈妈抱怨，六个月的宝宝每天五点就醒了，哇哇大叫，怎么都哄睡不着，只好强忍着困意陪他玩到七点多才睡着，自己就要起来洗漱做早饭，都没有时间睡回笼觉。
瞬间引起了妈妈们的共鸣，好几个妈妈都开始抱怨自己娃晚上睡得晚，早上还早醒，崩溃极了，恨不得把他塞回肚子里……
养孩子真的是一场没有尽头的修行，怀孕时期盼赶紧卸货，生下来后，喂养营养、睡眠问题、身高、大运动……让父母操碎了心。
当妈后本来就睡眠不足，夜醒喂奶，起来吸奶等等让妈妈们苦不堪言。如果宝宝在凌晨四五点早醒，妈妈们就更没有补觉的机会，只能靠一口仙气活着，白天的精神状态和情绪可想而知。
但是，对于几个月大的宝宝，家长和他讲道理，让他睡到六七点醒来配合我们是不可能的。但是，放任他们每天早醒也是不好的。不仅会影响家长的睡眠状态和身体健康，还会导致宝宝的睡眠不足，影响他们的身体发育。
早醒会缩短宝宝的睡眠时长，因为对于小宝宝而言，他们的成长发育是在睡眠中进行的。尤其是夜晚，9-12点，5-6点是成长激素分泌的高峰期，睡眠不足就会影响孩子的身高和大脑发育。
早醒会让孩子作息紊乱，回笼觉会让他们上午清醒时间缩短，影响他们大运动时间和外出呼吸新鲜空气，进而影响午觉时间和夜晚入睡时间。如果长此以往，养成不好的生物钟，就会在五点自动醒来。
宝宝为什么会早醒？特雷西·霍格在《婴语的秘密》书中讲道，婴儿的睡眠要经历45分钟的睡眠周期，先进入深度睡眠阶段，接着进入REM轻度睡眠阶段。在REM轻度睡眠阶段，他们会哼唧、轻微呜咽或者挥动身体，制造大量的噪音。只要我们不在这时打扰他们，他们很快就会进入睡眠。
宝宝睡觉哼唧时，我们要先观察一会，不要急着抱起孩子或者逗弄孩子，因为这时候他们可能出于REM浅睡眠阶段，会自己再次入睡。如果我们以为孩子醒来，陪他们玩或者抱起他们，就会唤醒他们，孩子就不容易在自然睡眠循环周期中调整自己入睡了。
除了睡眠周期，如果宝宝白天睡眠时间太长的话，宝宝也容易早醒。毕竟，宝宝每天的睡眠时长是固定的。假如白天睡四五个小时，夜晚肯定会频繁夜醒或者早醒。
凌晨时的睡眠环境发生变化，如窗帘遮光不好，温度的变化，下半夜比较凉，小区环境嘈杂等等，都会唤醒宝宝。
六步走，解决恼人的早醒问题1、家长先观察，让宝宝等一会特雷西·霍格在《婴语的秘密》书中讲道，无论宝宝在半夜什么时间醒来，无论什么原因，永远不要表现出友好、好玩的样子。用爱心去解决睡眠问题，但是别给宝宝错误的讯息。否则，他们会在第二天继续醒过来，等待着和你玩耍。
二宝前段时间半夜醒来，咿咿呀呀地大叫，我太困了，就轻拍着他没回应他。二宝自己玩耍，等我醒来发现他已经睡着了。
所以，宝宝在床上大叫时，我们先观察宝宝的状态，不要着急回应他。也许他处于REM浅睡眠阶段，翻个身或者哼唧一会就会自己睡着了。即使我们不回应他，他也会在这个阶段学会自己入睡。
2、遮挡黎明的曙光有些宝宝对光线或者声音比较敏感，睡眠比较轻，稍有动静就会醒来。我们最好给宝宝的房间用遮光性比较好的窗帘，确保宝宝凌晨在黑暗环境里，给宝宝提供良好的睡眠环境。
3、隔绝环境噪音如果小区环境比较噪杂，那就给宝宝的房间安装隔音效果的窗户，以防唤醒宝宝。如果父母有事要早起上班，需要轻声轻脚，保持宝宝的房间安静。
4、限制白天的小睡《海蒂育儿大百科》书中讲到，如果周围环境有噪音，可以在窗口上挂厚重的毯子或者垂帘，也可以用电扇或者白噪音设备掩盖周围的噪音。
美国睡眠学会发布了儿童的最佳睡时间，0-3个月的宝宝不低于14个小时，4个月-12个月的宝宝一般会睡12-15小时，不要低于10小时。
如果宝宝白天睡眠过多，晚上就会睡得少，容易夜醒或者早醒。
《婴语的秘密》书中讲道，新生儿白天一般每隔3小时会睡一个小时；1-3个月白天会有3次小睡，每次一个半小时；4-12个月大的宝宝白天会有2次小睡，每次2小时左右，夜晚会睡10个小时左右。
所以，我们尽量让宝宝上午和下午各睡眠2小时，不让他们睡太长时间。毕竟，孩子一天的睡眠时间是一定的，白天睡得过多，晚上就睡得少。
但是，我们要注意不能过犹不及，不让宝宝小睡，而是要循序渐进地减少白天小睡的时间或者次数，从而减少宝宝白天的睡眠。
5、提高宝宝白天的运动量“三翻六坐九爬十二走”，是宝宝大运动的平均时间，我们可以根据宝宝的大运动发展规律，帮助宝宝运动，促进良好的睡眠。
在宝宝不会翻身前，我们可以让他们多趴着，锻炼宝宝的颈部力量。在宝宝3个月后，可以帮助孩子练习翻身，锻炼他们的大运动能力。但是，在宝宝6个月前，我们要注意护住宝宝的头部，不能让孩子的脊椎受力，以免影响长高。
宝宝会爬行后，可以多让他们爬行，有助于锻炼孩子的感觉统合能力，锻炼孩子的前庭觉和本体觉。
白天在宝宝吃奶后的一个小时后，精神状态良好时，我们还可以给孩子做被动操、抚触、排气操等等，提高宝宝的运动量。
因为大运动会消耗宝宝的能量，有助于睡眠。
6、给宝宝建立科学的作息规律科学的作息规律有助于宝宝养成良好的睡眠习惯，也会增加孩子的安全感。因为规律的作息是可预知的，会让他们感到安全、稳定并容易入睡。。
在每晚八点左右，我们可以给孩子洗澡，换上干净的尿片，吃好奶，调暗灯光，和他们说晚安。同时，我们可以播放轻缓的音乐或者白噪音，帮助孩子入睡。
写在最后养育孩子就是一场升级打怪路，消灭了一个怪兽又出来一个怪兽。但是在打怪的路上，我们也会收获喜悦和幸福。你说呢？
