近日，上海的刘女士到医院就诊，因为她最近看明星直播买了同款洗眼液，一段时间后，脏东西没洗出来，眼睛倒是愈发干涩、酸胀了，甚至出现灼痛感。最终，刘女士被确诊为黏蛋白缺乏性干眼症。为什么会出现这样的状况呢？爱护眼睛，我们应该怎么做？

洗眼液操作不当，更易伤害眼睛

医学上的洗眼睛，应该是用活水清洗，而将洗眼液倒在杯子里扣在眼睛上晃动的操作，无异于“死水浸泡”，如果操作不规范，反而会使眼皮、睫毛、眼表的细菌、垃圾混在洗眼杯中，再随着洗眼的动作混入眼表角膜，造成感染。

此外，由于洗眼液的成分大多含有添加剂，长期频繁使用可能会使得眼表上皮细胞受损，或影响泪液的电解质平衡、pH平衡，破坏泪液微环境，致使眼睛的自洁能力下降，进而导致或加剧干眼症等问题，增加眼表疾病的患病风险。

出现干眼症，要如何治疗？

干眼症是一种影响眼表和泪液的多因素疾病，常见于老年人和妇女（特别是更年期和更年期后妇女）。如果常出现眼睛“干、涩、痛、痒、红、灼、有异物感、视力下降”等症状，就要当心干眼症了。

治疗干眼症，以减轻患者的症状为目的。包括对生活工作环境的调整，如增加空气湿度、减少气流影响、适当休息避免过度用眼，还包括停止使用可能导致干眼症的口服药等。如果这些措施不能减轻干眼症状，请谨慎对待，最好在医生或专业人士指导下用药。

平时爱护眼睛，应该这样做

人长期盯着电脑和手机等电子产品，确实会对眼睛造成伤害。平时爱护眼睛，你只需要记住六个字：让眼睛休息下！

1.减少使用手机、电脑时间，使用过程中定时休息眼睛，每20分钟抬眼看20英尺(约6米)外至少20秒。

2.增加眼睛周围湿度，可以适当热敷，促进眼部血液循环。

3.避免在黑暗中看任何电子设备，夜间少玩手机，睡前小读要开灯。

4.减少佩戴隐形眼镜时间，建议用框架眼镜代替。注意正确佩戴、及时清理隐形眼镜。佩戴隐形眼镜时出现眼红、视物不清、疼痛、出现分泌物等不适应立即停止戴隐形眼镜，及时就诊。

5.保证作息规律，睡眠充足。睡眠不足容易导致眼睛疼痛、干涩疲劳，此时需要劳逸结合、小憩一下，也可用温开水浸泡毛巾敷眼。

6.多吃富含维生素A、C、E的水果蔬菜、动物肝脏，少吃油炸食物。

7.眼睛干涩时可使用人工泪液保护眼睛，如有不适，及时就医。

眼睛是我们人类心灵的窗户，一定要好好爱护它。