产后尿频是什么原因(产后尿频是什么原因引起的呢)

文\瑞妈

图\源自网络（若有侵权，请联系删除）

昨天在小区带孩子玩，和一位妈妈聊天，聊了一会儿，这位妈妈说自己要去上厕所。

她回来之后，我们继续坐着聊天，而聊了一会，她又要去上厕所。

看着她如此频繁地上厕所，不禁有点好奇地问：“你怎么一直在上厕所呢？”

这名妈妈和我说起了自己的问题，她说生完大宝两年，就有了小宝，那时候刚生完大宝就不敢打喷嚏，一打尿出来了，很尴尬，没有恢复好，有了小宝。

而现在生完小宝不到半年，每天都是频繁地上厕所，总感觉像小便，可是每次去厕所的时候，又特别少。

一次次地跑厕所，特别是家里来人的时候，很尴尬，可是自己却没办法。

听到妈妈的话，不禁想起自己生完孩子的时光，那段时间，我也是容易尿失禁，生完后为了锻炼身体，每天去楼下跳绳，可是每次一跳绳，尿就出来了，很尴尬。

也总是想上厕所，而现在5年过去了，跳绳漏尿的情况依然有。

生孩子，真的对妈妈们太不友好了。

产后，不仅会出现尿频，漏尿的情况，其实产后还会出现很多的问题，比如：产后感染，包含子宫感染，膀胱或者是肾脏感染、分娩后出血多、会阴疼痛、阴道分泌物、乳房肿胀、乳房疼痛、乳房感染、妊娠纹、便秘、痔疮、尿失禁、脱发、产后抑郁症，以及夫妻关系不和谐等。

产后会出现的问题有很多，而我们不知道自己会遇见哪一种，重要的，我们也不知道自己会面临哪一种。

重要的是，这些问题都很难恢复，有些需要专业的医生去看，而有些则需要自己在家练习，但是要清楚的一点是，不管如何努力，都无法恢复到最初。

重要的是，现实中，很多人不能正视产后妈妈的痛苦，在很多人的眼中，大家都生孩子没事，怎么就你有事呢？

其实并不是，不过是这样的问题难以启齿罢了，没有人愿意说出来，都会自己一个人默默地忍受。

生孩子对妈妈来说是人生中，最大的一次改变，心态的改变，身材的改变，身体的改变，让妈妈们彻底告别了少女时期，成为了一个拥有一身烦恼的人。

而这些烦恼很少有人会懂，很少有人会在乎，也很少有人会理解。

其实，这些不被理解的问题，这些普遍存在的问题，对妈妈们来说，很影响正常的生活。

以前的时候，我们可以穿自己喜欢的衣服，可是产后身材大走样，即便是想穿，也穿不出那种感觉。

重要的是，一些产后问题，会影响我们的正常生活。

之前汤唯在一次采访中，被雷佳音曝光了一件事，雷佳音说：“有一段感情爆发的戏，我有大段的台词，但是汤唯总要上厕所，上了两三次。”

表达了对汤唯的不满，而汤唯听见后很尴尬，也不禁眼红了，她说：“生完孩子后有尿频的习惯”，并且对雷佳音道歉。

不得不说，这样的情况，在一些场合真的很尴尬，很影响妈妈们的生活，但是妈妈们却没有办法，只能去面对。

ELLA也曾分享过自己产后的困扰，她说自己生完孩子以后，子宫和膀胱脱垂，打喷嚏、原地跳，跑步等都会造成尿失禁，不是湿一点，而是整个裤子都湿掉了。

这样的情况，对一个妈妈来说是很尴尬的，谁愿意在户外运动的时候，尿湿了裤子？

可是产后就是遇见了这些困扰，而这些问题，对妈妈们来说，很影响现实中的生活，特别是一个妈妈产后去工作，在大众面前曝光的时候，出现了这样的问题，会没脸见人。

产后的问题，对于妈妈们来说，都是不希望发生了，而一旦发生了，对我们来说就是一种痛苦，所以能够避免就最好避免，能预防就最好预防。

而想要避免出现这些情况，我们需要在生产前做好两件事：

首先，我们要多做练习，也就是多做运动，自然运动也是适量的，不能太多了，因为孕期妈妈们的身体很脆弱，重要的是，肚子里的宝宝也很脆弱。

我们可以多走路，或者是做一些孕期瑜伽。

但是一些危险动作就别做了，若你长久做运动，适当地减少频率，减少危险的动作继续练习就好了。

若是从来都没有做过运动，可以多走路，做一些简单的运动，或者基础瑜伽，这样很有利于我们生产，也有利于产后身体的恢复。

肚子上出现妊娠纹，对我们来说也是很大的烦恼之一，有了妊娠纹自己看着都害怕，更不要说孩子和丈夫了。

所以想要避免妊娠纹的出现，最好的办法就是在孕3个月的时候，开始的小肚子上涂抹橄榄油，但是一定要购买天然的橄榄油，才对身体是有好处得到。

产前我们要做好这两样准备工作，不仅能帮助我们顺利地生产，也能避免产后出现一些问题。

不仅产前要做好两件事，产后也要做好两件事。毕竟很多问题都是产后才出现的，当出现了这些问题之后，我们就可以针对性地去练习了。

不管是尿频，尿失禁，漏尿，这样的情况都可以通过盆底肌的练习会缓解。

而盆底肌的练习越早越好，一般生完孩子3天后就可以做，每天有规律地努力收缩，盆底肌就会有劲，收缩力也会提升，这样就能很好地避免产后的恢复。

自然这样的练习不能自己随意去练，需要在医生的指导下去练习，一天几次，一次练习多久，如何用力等，医生都会做出详细的指导。

然后自己每天去练习，这对产后的恢复很有帮助。

产后，很多人都会出现小肚腩，小肚子上肉很多，有很多赘肉，穿衣服很不美观，这让爱美的妈妈们无法接受。

而此时，我们要做的，就是出了月子以后，多运动，比如做一些专门针对小肚子的训练，做一些瘦身的训练等。

还可以做一些产后瑜伽，这对我们身体的恢复很好，很有帮助。

产后妈妈们会遇见各种各样的问题，有些问题，我们通过练习就能解决，而有些问题，则需要去看医生，在医生的指导下去做，避免自己胡乱运动，对身体造成更严重的伤害。

产后的问题，并不是小问题，而是一旦遇见了，就要谨慎对待。

产前做好预防，产后做好恢复。

不管是多大的问题，相信都能解决，也不会影响我们正常的生活。

-END-

我是瑞妈，和你一起养育孩子，让孩子越来越好。