是否在床上迟迟无法入睡？

是否在梦境中被什么东西追过？

是否想要做险象环生刺激的梦？

是否想要梦里有个甜甜的恋爱？

也许现实世界很精彩，可梦里的世界，绝对独一无二。

一花一世界，一梦一浮生。

笔者就亲身体验过以上的事情，喜欢睡觉，却难以入睡；喜欢做梦，却想做梦的主人，主宰梦境。

笔者找到了一个诀窍，很简单，就两个字，暗示！

给自己制定准则，在入睡前默念自己定的准则，一遍不够，多念几遍。有多少条准则就念多少条，连数字也要读出来，要有仪式感，比如这样默读：准则一不准退缩

那要如何暗示呢？怎么制定准则呢？其实也很简单，可以根据笔者定的准则进行参考。

准则一.不准退缩（原因：梦里总有东西追笔者，比如僵尸，丧尸，恐怖分子，鬼怪等，一旦遇到这些，笔者二话不说就跑，梦中还总是跑不快，所以笔者很纳闷，干嘛要跑？跑又跑不过，还不如正面突击应对，于是有了这个准则）

准则二.欺必奉还（梦里还老被欺负，比如打你啊，诬陷你啊什么的，笔者认为梦是自己的，干啥还要被欺负？特别不服，笔者的梦里还能被人给欺负了，没欺负你算是不错的了）

准则三.爱就扑倒，黏在一起（这个嘛，嘿嘿嘿，笔者在梦里总是和别的男孩暧昧，但就是没有戳破，刚要有所动作就醒了，很气，所以，直接扑倒吧，反正互相喜欢。不过每梦一次，就会换一个男的，这个笔者也无法控制，好花心的说，有时还是女的……）

准则四.犹豫就会败北（这个与前一个挂钩，不管做事还是恋爱，梦里总是犹犹豫豫，导致失去了很多机会，嗯，抢占先机很重要）

准则五.放空思想（这个不是关于梦境的，而是对自己失眠的提示，告诉自己不能再想啦该睡觉了）

准则六.（ ） 打怪升级 （准则六是个填空题，今天想梦什么，就自己想一个上去，笔者经常默念的都是打怪升级，还别说，挺有用的）

什么重要的，就把什么想到前面，按重要程度的顺序来。至于为什么要把治失眠的放在倒数第二，是因为梦境要先念出来，睡着了还怎么念？念完你的准则，一遍不够，再来一遍，但是要记住，“放空思想”要重复多念几次，这时提醒自己快要睡了。

笔者一般念完两三遍就入睡了，醒来后都不知道睡前想了什么，就只记得自己默念了准则。

所有的事情都不是一蹴而就，而是贵在坚持，祝愿每一个人都能熟睡拥有好梦。