有一名男患者，今年48岁，自述胸部疼痛一年，最近疼痛加重一个月，一年前无明显诱因出现胸部疼痛，胸闷，在某医院治疗（具体用药不清楚）后疼痛得到缓解，但是以后每次因为生气或者烦躁时病情加重，劳累工作以后也会加重胸痛的病情。他又说最近一周前因为邻居的事情恼怒而致胸部疼痛胸闷。

然后我问他怎么个疼法，他说胸部疼痛像针扎一样，部位固定，到了晚上更加厉害，有时候会伴有胸闷。除此之外他补充道，天气寒冷的时候疼痛会加重。我看他身体瘦弱，面色暗黄，有气血不足的现象，我又观察他的舌苔脉象，舌质暗，苔薄白，薄白苔主气血亏虚。脉沉弦。浮脉主病在表，沉脉主病在里，弦脉主病位在肝。中医诊断为胸痹，也就是西医的冠心病。

那么造成胸痹的原因究竟有哪些呢？胸痹的病因病机是心脉痹阻。首先是年龄因素，年龄越大的人阳气就越虚弱，也容易气血亏虚，气虚则没有动力推动血液流动，血液运行不畅容易阻滞气机，这样的相互作用，就很容易导致气血在胸中阻塞不通，导致胸痹。

其次和饮食习惯有很大的关系。过度的吃肥甘厚味的食物，容易损伤脾胃，脾主运化，胃有容纳水谷精微的作用，脾胃一旦虚弱，则运化功能障碍，水不能布施则成痰浊，阻塞气机，气机不畅，阻塞血脉，则血脉不通，不通则痛。

除此之外，过度的食用重口油腻能产生很大的热，并且痰能生热，热上扰心神，会造成心烦头疼的并发症。抽烟酗酒运动少也是很重要的因素。

再就是精神心理因素，压力过大的人，以及容易动怒的人容易发生胸痹。脉弦主病位在肝，他自述因邻居的事情发生动怒而致胸疼，也说明了有一部分原因是肝火旺盛。肝主疏泄，肝郁气滞，则气郁化火，火能灼伤津液成痰。

第四个原因是劳倦内伤。上面提到他劳倦工作后会加重疼痛，这是因为劳倦伤脾，脾为后天之本，脾虚则会导致气血两虚，不能濡养心脉，导致胸痛，另外积劳伤阳，容易伤及肾阳，阳气虚弱则不能抵抗外来寒邪，寒邪入侵人体，加上素体虚弱，胸痛胸痹就自然而然的出现了。

那么我们如何更好的对症下药呢？中医上有一个在家就能实现的自我治疗的方法，那就是艾灸。关于艾灸，它方便并且效果见效非常好。以下就是针对胸痹所要艾灸的穴位。

内关

伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处即为内关

艾灸这个穴位，可以解除疲劳，缓解胸痛，是针对胸痹非常有效的穴位，除此之外，还能治疗心慌，恶心，呃逆等病症。可以艾灸20分钟左右。

神门

伸肘仰掌，于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨），在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱（手前臂内侧可触摸到的大筋）的桡侧缘可触及一凹陷处，按压有酸胀感处即为神门

艾灸这个穴位有调和脾胃的功效，在本次治疗中，调和脾胃，则运化功能得到改善，气血通行，胸痹的病症得到缓解。除此之外，还能帮助睡眠，补益心气，安定心神。可以艾灸15分钟左右。

膻中

在两个乳头连线的中点

艾灸这个部位有开郁散结的作用，通气血则不痛，胸痛的症状就会得到缓解。可以艾灸20分钟左右。

足三里

位于腿膝盖骨外侧犊鼻下方约4指宽凹陷处

艾灸这个穴位有利于调理血液循环，治疗血瘀阻塞的问题，通血络则不痛，进而改善胸痛。可以艾灸30分钟左右。

肺俞心俞肾俞

先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为肺俞

两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突，往上推2个椎骨（即第5胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为心俞

取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为肾俞

这三个穴位，分别有调节肺气，宣肺平喘，宽胸理气，调节气血，益肾助阳的作用。主要有补的作用，针对气血亏虚，积劳伤阳，有很好的功效。可以艾灸25分钟左右。

艾灸在我们日常生活中已经不陌生了，掌握了艾灸方法，自己可以给自己治疗，方便见效，以上的穴位你学会了吗？当然，加强锻炼，注意饮食对保持身心健康也尤为重要。