吃饭后咳嗽胸口闷是什么原因(吃饭后就感觉胸口闷还会咳嗽)

很多妈妈都会发现一个现象，孩子积食、口臭消化不良了，紧接着就会出现咳嗽、咽喉红肿，或者孩子感冒咳嗽了，就会变得不爱吃饭、容易积食！

明明一个问题在肠胃，一个在呼吸道，八竿子打不着的地方，为啥表现的如此紧密呢？
今天讨论这个话题，是为孩子反复咳嗽的解决方案多提供一种思路。

很多时候孩子反复呼吸道感染的同时，也存在着积食和消化不良的症状；而一个容易积食的孩子，往往也更容易出现呼吸道感染，这些事实都给到我们提示：消化道问题和呼吸道的问题必然存在着某种关联。

刚好这两天收到一条这样的留言，妈妈告诉我，孩子反复咳嗽，中成药感冒药都在吃作用不大，加量吃了几包卫康（一种助消化的营养素）后，咳嗽有了明显改善。

咳嗽用助消化的方法轻松就改善了，也说明消化系统和呼吸道系统有着非常紧密的联系，那具体怎么联系的呢？

说到二者的关系，其实早就有研究，自古就有“肺与大肠相表里”，“肺肠同治补脾胃”的说法。

中说的“肺”并非解剖意义上的肺脏，而是泛指呼吸系统；“大肠”“脾胃”也不是指相应脏器，而是指消系统的消化吸收功能，可见呼吸系统和消化系统自古就被认可有直接关系。

随着现代医学的发展，也找到了更多的证据，证明二者之间的紧密关联。
1、组织胚胎学的研究表明：人的消化系统和呼吸道系统的大部分器官，比如肠道，胃，气管，肺脏等，在胚胎时期就都是由前肠发育而来，两者的黏膜结构和免疫功能一致，且都是受迷走神经的调节 ；
2、研究发现，呼吸道感染会导致肠道菌群微生态发生变化，而肠道菌群环境紊乱也会导致呼吸道感染的发生，因而两者息息相关；
3、呼吸道和肠胃道的黏膜来自同一处，2018年美国《科学》杂志发表一篇文章指出，在呼吸道里含有的丰富的淋巴细胞ILCs是源自肠道，当一处发生黏膜病变时，会通过神经-内分泌-黏膜免疫系统影响到另一处。
可见，呼吸道和肠胃道，原本就同宗同源，结构类似，相互影响。这样就不难理解孩子肠胃弱，容易积食的时候，也同时伴随着呼吸道感染，有呼吸道感染症状时，孩子也更容易出现消化不良和积食了。
可能有妈妈会说，专门写这篇有啥意义，知道了能怎么办呢，嗯，其实科普的意义就是具体化，从感觉它们有关系到具体确定它们有关系，我们的对待态度是不一样的。
确定了二者的关系，如果下次孩子呼吸道感染了，就不要一直只针对呼吸道症状和病菌去治疗了，而是注重肠胃功能的改善，也许能更快更好见效。

原本轻薄淡的舌苔，慢慢却变的厚腻，或白厚或黄厚，是肠胃功能减弱的表现
3、闻口气

孩子忽然口气变重，有口气，中医说是“胃气不降反逆”，其实是由于进入胃里的食物没有被充分消化，异常发酵产出酸腐之“气”，由食道被呼之而出，闻起来有食物的酸败味，是“积食”的一种表现
4、摸腹部和胸口

孩子肚子比平时更鼓胀，睡着以后，摸胸口和腹部，温度也比其他地方热，很可能就是食积热
5、看睡眠

孩子平时睡眠都不错，最近几天夜里翻来翻去睡不安稳，看起来比较烦躁，白天精神没有平时好，也要怀疑是积食了
6、看眼睛

早上起来突然眼屎增加，排除眼睛感染了，一般会跟积食有关
7、看大便

积食可能便秘也可能腹泻，且大便特别臭，或者发酸
8、反复呼吸道感染

反复咳嗽，扁桃体发炎等，又同时有以上情况的，就一定要按积食的方向去改善。

当然出现以上症状，不一定都是“积食”导致，也可能别的原因，如何判断呢？
如果是积食，通常会有“过度喂养”史，或者就是生病了消化能力下降了，是否给孩子吃了难消化的或者有伤肠胃的食物，或者在一段时间内，吃的量比较多，超过了孩子肠胃的消化能力。

怎么办呢，我总结以下6条建议，既可当做日常的预防，也适用于积食后的调理。
1、控制进食总量，选择易消化食物

把进食总量减少，可以减少餐次，也可以把每餐均匀减量，不再给任何难消化的。比如平时一顿吃一满碗，现在积食了减到2/3碗，比如平时睡前喝250毫升奶，现在先减到150毫升，比如平时一顿饭里有一半是肉类，那么现在要先减到平时量的1/2或者1/3
2、晚餐不吃肉，睡前奶取消

针对很明显的积食，建议按这个原则去执行，我特意总结了相关文章：积食谨记十字：晚餐不吃肉，睡前奶取消！
3、不给冷饮，甜食和零食

冷饮对胃刺激比较大，扰乱胃液的正常分泌，零食都是过度加工且营养价值很低的食物，难消化，只会加重积食
4、规律进食，规律作息

定时吃饭，定时睡觉，是为了让消化液规律分泌，该消化的时候消化，该休息的时候休息，才能让整个消化功能正常运转
5、食疗“焦三仙”

2岁以上，可以试试焦三仙，是中医里应用最常见的消食方，即：山楂、麦芽、神曲各3克、炒鸡内金3克。
方法：放三碗水，大火烧开小火慢煮，熬至一碗水的量，给孩子喝这个水，早晚各喝一次，连喝三天。
5岁以上的孩子，以上量可各用9克，5岁以下，逐量减。
6、营养素

选择含有消化酶、益生菌、酵母、vb等助消化类的营养素，让“积食”更快被消化，让肠胃恢复正常运转能力。轻度积食可能减量吃就行，但明显积食的力度不够，而中成药担心副作用，那么营养素是最佳选择。

7、理疗

适当配合理疗，也能有不错的帮助，如果孩子积食了，手里又没有应对积食的产品，那么徒手推拿是最经济方便的做法，可做捏脊，腹部按摩，补脾经，清大肠等。
最后，除了“肺与大肠相表里”，还有句话是“肠道为万病之源”，其实肠道不仅关乎呼吸道的健康，也关乎整个机体的健康，孩子很多问题从消化入手调理，就会事半功倍，消化能力好的孩子，整体健康状态都会好很多的。

作者：蓝弧，10年专注营养领域，专注宝宝喂养和疾病的辅助调理（V+lanhuyys）