肾病身体发冷是什么原因(肾病发冷是什么症状)

肾脏是人体的重要器官，不但负责排泄废物和体内毒素，同时也调节着血压，维持人体内环境的平衡，并对血液和骨骼等器官的正常运行起着保护作用。秋季被认为是补肾最好的时节，每个人都知道肾脏与健康息息相关，但如何保护肾脏可谓知易行难。肾脏病都有哪些表现？熬夜、憋尿会对肾脏产生多大损害？肾脏病如何早发现？有何早期症状？

肾脏是个天然的“筛子”，似蚕豆状，左右两个分布在腰部脊柱两侧，不停地过滤血液，把有用的东西留在血液内，代谢的废物随尿液排出体外。“肾有六大功能，这其中，过滤作用最关键。”山东大学齐鲁医院肾脏科主任胡昭介绍，肾脏还像一个水坝，通过调节来稳定身体内平衡，除了排泄身体废物和尿液外，还能保持水钠平衡、酸碱平衡，从而维持身体中的酸碱和各种离子水平。

肾脏也是一个重要的内分泌器官。除了掌管过滤大任外，肾脏主要产生三种重要激素，分泌能够调节全身血压的肾素、促进骨髓造血的促红细胞生成素和促进骨骼成熟的骨化三醇。

肾脏如此重要，那咋样才算正常呢？“最简单的判定方法是看尿量多少，肾功能正常的情况下，一个人的尿量一天约为1500-2500毫升。”胡昭强调，除了尿液之外，大便、呼吸道以及皮肤所排出的水分大约在500-800毫升左右，人体每天的尿量不低于1000毫升，才能保证代谢产物和毒物的有效排出。“正常成人如果达到每日正常尿量，可以说明肾脏功能基本正常，值得注意的是，正常人白天排尿4-6次，夜间0-2次，如果白天排尿超过6次，夜间起夜超过2次，则可能属于尿频情况。”

肾脏病一般是指慢性肾脏病，中国慢性肾脏病发病率10.8%。胡昭主任介绍，肾脏病分三大类，一类是原发性肾脏病，包括急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征等；第二类是继发性肾脏病，也就是指糖尿病肾病、高血压肾损伤、狼疮性肾炎等；而第三类就是遗传性肾脏病，例如多囊肾病。“我国最常见的慢性肾脏病是慢性肾小球肾炎，以成年男性多见，其次是糖尿病肾病、高血压肾损伤、遗传性肾病等。”胡昭解释。

肾脏病属于免疫性疾病，相比于因链球菌感染或细菌病毒及寄生虫感染引起的急性肾小球肾炎来说，慢性肾小球肾炎发病原因较多，牵扯到感染、生活习惯、劳累、遗传问题、药物影响等多方面。

如何做到肾脏疾病的早发现呢？“每年至少查体一次，尤其是尿检查，或当感觉有明显乏力、腰酸背痛、全身不适、排尿异常等症状时，一定要做个尿常规，保证肾病被及早发现；当出现感冒、牙龈炎、扁桃体炎等炎症状态下，更容易引发肾脏病。”胡昭强调，肾脏具有强大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视。“经常查尿常规是肾脏病早发现的有效方法之一。”

患肾脏疾病后最容易自我发现的症状是水肿和泡沫尿。

“眼睑和下肢出现水肿可能意味着肾脏出了问题，值得注意的是，腿胀不等于水肿，许多中老年人发生下肢腿胀就误以为是肾脏疾病，这种恐慌是没必要的。”胡昭说，中老年人一般在活动后腿胀比较明显，并且下午比上午明显，夜间经过休息后可以消失，这类没有其他伴随症状的腿胀情况，不属于肾性水肿。可能与老年性的退行性变化或血管、肌肉等病变有关。“肾脏病所表现的水肿多为眼睑和下肢的水肿，持续存在，夜间休息不能好转。”专家强调，判断的标准是用拇指中等度用力，按压腿部胫骨前位置，如果有凹陷就是水肿。

当出现“泡沫尿”时也应引起重视。当尿中蛋白、尿糖增多会出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，这时候应警惕出现蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，则应警惕是否尿糖升高。

提到肾脏，大家都会想到肾虚的问题，事实上，西医讲肾脏疾病，是专指肾脏所患疾病，和中医肾虚概念有很大不同，所谓的“肾虚”中医观念，范围很宽泛，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

在肾虚方面，有两个误区值得关注，一个是“腰酸背痛不一定是肾虚”，另一个是“肾虚并非是肾脏出了毛病”。胡昭强调，腰痛除了肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损、腰椎病等其他疾病，而夜尿频多的话，年轻人可能是前列腺炎，中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。这些疾病与肾虚的症状相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。

“肾虚并非是肾脏出了毛病。”专家解释，中医肾虚是一个广义的范围，其功能涉及内分泌、泌尿、生殖等系统，临床诊治尚需中医四诊合参辨证，才能得出结论。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病，相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。

中医上肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。而肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致免疫力降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

日常生活中，经常会遇到憋尿的情况，胡昭主任明确“憋尿对膀胱有损伤，严重的憋尿会引起输尿管的积水和肾积水，影响肾功能，这种情况很少，原则上憋尿不会引起肾衰更不会引起尿毒症。”相比于男性，女性憋尿情况较多，专家强调，如果长时间憋尿，会增加泌尿系统感染的风险、增加妇科病的发病率、引起肾功能异常。

此外，在日常的肾脏养护方面，应该注意哪些呢？

“感冒、牙龈炎、扁桃体炎等会对肾脏产生影响。”专家强调增加机体免疫力，将免疫屏障筑得更牢固，防止细菌及病毒感染，特别要着重防止链球菌感染。科学饮食、充足睡眠、适当运动也是养护肾脏的关键。饮食方面，要少吃大鱼大肉，不喝啤酒。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，危害肾脏健康。长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，因此在饮水量上，建议每天至少喝水1000-1500毫升。“经过研究发现，绿茶对肾脏有一定的保护作用。”胡昭强调。