前不久，隔壁老王和我抱怨说自己的手又开始隐隐作痛，这是怎么回事呢？据她自己描述她这手啊，只要一提重物就开始痛，连做饭炒菜的时候也会痛。结果一查度娘，发现自己可能是得了网球肘。那这网球肘到底是什么呢？可以做哪些治疗去改善？

网球肘，学名为“肱骨外上髁炎”，通常是因为反复的前臂进行牵拉或者收缩导致肱骨外上髁伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，桡侧腕伸肌，特别是桡侧腕短伸肌受影响会比较多，这是典型的末端病改变，也通常会有筋膜，骨膜炎为主。

出现网球肘的常见人群有哪些？

前臂长期处于过度旋前，旋后位，长期被动握拳屈腕，和主动伸腕腕关节，通常网球运动员、羽毛球运动员、厨师、家庭妇女会比较常见有这种痛。

网球肘会引起什么症状？

通常表现为手肘外侧会有疼痛，像做用力握拳、伸腕、前臂旋前旋后的动作时疼痛会加重。早上可能会有晨僵，严重者不能提重物、拧毛巾、扫地。该病常见于35-50岁中年人，右手多发，有前臂反复屈伸或过度旋前旋后劳累病人的人。

如何自测是否有网球肘？

诊断公式：肱骨外上髁炎=肘关节外侧疼痛、压痛+MILLS症阳性。

一般来说，除了手肘外侧会有局限，敏锐的压痛点，手肘不会有肿胀，肘关节活动不受影响，但是前臂活动可因疼痛而受限。

MILLS征：伸肌腱牵拉试验，伸肘、握拳、屈腕、前臂旋前，肘关节外侧出现疼痛为阳性。

MILLS征（伸肌腱牵拉试验）

网球肘的治疗方案

①限制握拳、伸腕为主要动作的腕关节动作为治疗重点。

②先进行消炎治疗，可有低频，中频，低强度激光，红外线，蜡疗，冲击波，超短波（较有效），超声波；炎症和疼痛控制后再找专业医生进行松解肌肉和肌力训练。

③局部注射治疗，是有效的。

④手术治疗，当尝试保守治疗无效时再进行。