成年人晚上老是睡不着是什么原因(人长期晚上睡不着是什么原因)

　　现在在我们生活中出现失眠的情况是越来越严重，特别是在我们的一些大城市中这样的现象是特别的突出，我们的很清楚失眠症是常见的睡眠障碍，根据调查美国成人约在30%-50%患有严重的失眠症，我们约有30%左右的成年人患有严重失眠症。这些患者的症状主要表现在入睡困难，早醒，缺乏睡眠，多梦易醒,醒后不易再睡，伴有对睡眠的焦虑和担心，身体不适等等一系列的情况。导致这种原因有环境因素、生理因素和心理因素、但是为常见的原因是心理因素，如我们生活中常见的情绪焦虑这些情况的给我们的患者带来了，不可估量的伤害，那么导致成年人失眠的直接病因是什么呢!

　　首先、患者个人的人格特征。很多失眠患者的在初次出现失眼症状引起患者的应激反应，同时在这些因素在演变成失眼症的过程中，有一些人的人格弱点起了重要的影响的作用，从而个人的人格特征倾向抑郁、神经衰弱、癌症对外界压力是内化，而不选择向外倾或发泄，将愤怒不安转向压抑和自责的现象。有些患者还表现为易烦躁、紧张、神经过敏和强迫思维，有些中老年患者则表现为失望和无助，精神运动迟滞，这些人格特征是导致失眠的一个重要的病因。

　　其次、患者自己的认知特征。我们的知道如果生活中对睡眠的过分关注，强求睡眠时间的刻板化，有的甚至认为睡的越多越好，对做梦的紧张，失眠后过我卧床休息等等情况。有的人睡眠感缺乏又称为相对睡眠感觉剥夺，同时对已经过去的睡眠出不正确的判断和错误体验，甚至有的人为了证实自己睡眠不足，经常去过分关注自己的睡眠情况，对不足的睡眠极易引起情绪上的焦虑不安，再度影响睡眠，形成恶性循环。因此，这样下去就形成了严重的失眠，可以这些这些生活中特征也是形成失眠的一个主要病因。

　　从这两个大的负面去分析了“导致成年人失眠的直接病因是什么呢”，可能有的人会说还有一些其他的病因，但是大体的是以这两个方面去延伸的，我希望大家了解后这些病因了，去多多帮助我们身边有这种疾病的朋友。如果你已经患上了严重的失眠，也不要灰心，要保持好心态，积极配合医生的治，最后祝你药到病除。