1、男子能.力衰减，兴趣开始下降

2、尿频尿急、夜尿增多，排尿无力

3、腰酸乏力，容易困倦，很长时间才能缓解

4、睡不好，梦多，醒来仍感觉累

5、腿脚酸软、脚后跟疼

6、头晕耳鸣，牙齿松动

7、白发增多、脱发严重

8、容易忘事儿，做事没精力

9、怕冷怕冷，手脚不温

10、舌淡，舌体小，脉细或是脉沉

若是出现了以上问题，而且症状还比较明显，该如何进补，去调理恢复呢？接下来我们就通过一个案例来具体科普：

杨先生、40岁，平时自己欲.望很重，不仅在家不.节，还经常在外和不三不四的人鬼混，长期如此，就会对身体造成了很大的损耗。刚开始出现问题时，患者想着休息一段时间就能恢复。可以状态越来越差、问题越来越多，让患者变得焦虑、痛苦。

除了这方面的问题还伴有小便次数多，白天几乎每小时就要去一次厕所，晚上睡觉也要起夜4、5次，还会有小便无力、淋漓不尽的情况。

平时还经常会感到腰酸乏力、做事容易感到困倦，睡觉也不能解乏，头晕昏沉、脱发严重的情况。

看舌象：舌淡苔白，脉细数。综合辩证分析为肾气不足、肾精亏虚。

这位患者长期不节，对自己身体造成了很大的损耗。其中伤害最直接、最严重的就是S，S被掏空，无法持续、充足的提供能量，就会出现状态差的情况。

肾与膀胱相表里，当肾亏膀胱气化失常就会出现小便异常的问题。另外，肾气不足，固摄失常，推动无力，也会出现小便频繁、排尿无力的问题。

对于这种情况调理就应填精益气，可以用党参、白术、肉桂、芡实、巴戟天、肉苁蓉、金樱子、山药、覆盆子、甘草。（辩证指导，谨遵医嘱）

最后还是要叮嘱大家，不管做什么事一定要节制，不要贪图一时之乐，最终给身体带来严重的伤害。