我们每个人都在经历着焦虑，为找个好工作焦虑 ，为买房子焦虑，为婚姻焦虑，为孩子焦虑，为金钱焦虑......当我们对未知的事情感到无法掌控的时候，就会有焦虑情绪产生。99%的人都会焦虑，你属于哪一种焦虑？

1）怕自己得病，怕自己心脏有问题、怕得癌症、天天担心，怕自己睡着了醒不来，有时候会担心亲人离去（死亡）。

2）坐汽车怕汽车相撞，坐飞机时害怕飞机坠毁，一个人在家害怕被盗窃。在公众场合害怕在别人面前出丑，怕自己会晕倒。

3）没有原因的焦虑——心脏砰砰直跳，无法呼吸，身体开始冒汗，双手颤抖，思想在头脑中游离，感觉自己好像得了心脏病或者快死了，完全吓傻了。

4）入睡困难，无法沉睡。你可能会发现自己躺在床上，感觉自己的心砰砰跳，心跳加速加重，脑袋发胀，最后乏力到不行，睁开眼睛才能缓解以上症状。担心着生活中的各个方面，你的责任，工作的最后期限，金钱，爱情，房贷、家庭，所有在那一刻可以引起你关注的事情。

5）在做家务、散步、或在公共场所突然产生濒死感。这时候会明显的感觉到呼吸很困难，胸闷、心脏剧烈的跳动，有种心脏病突发的感觉。因为太紧张而导致呼吸性中毒，这时候还会出现面部麻木等现象。

6）难以精力集中，无论在单位、学校还是在家，都无法坚持做事情。可能会发现在着手某件事或即将完成某件事时步履艰难；很容易分散精力，没有动力，无法有条理地做事。怕自己在各种场合晕倒，怕失控。

7）在社交场合觉得很焦虑，会观察别人的一言一行，会寻找焦虑的信号，比如别人打个喷嚏也会觉得是别人故意用来表示对自己的不尊重。

8）有时候焦虑的感觉像无数个气泡，每个泡泡里面都装着可能会出错的事情，对于正常人来说，这些可能出错的事情都是不合理的想法，但是对焦虑的人来说，这些可能出错的事情却是世界上最糟糕的。

9）感觉焦虑像被装在一个向山下滚的球中，开始有点像过山车，然后它开始在你身上旋转、旋转....直到你感觉自己再也无法控制所有那些让你担心的事情，直到自己崩溃。