干活累了浑身都痛是什么原因(干活累了浑身疼疼痛是什么原因)

核心提示：为什么50岁的女性稍微干点体力活就浑身疼，啥也不干也难受呢？

关于此类问题应该是更年期综合症的原因，女性在45岁之后进入更年期阶段，大约在55岁之后结束，更年期是中年到老年人的过渡期，一般在过了45岁之后，女性因卵巢功能的衰退，雌性激素减少，内分泌紊乱，造成停经断经，同时意味着进入衰老期。

不过因个人体质有所不同，每个人进入更年期现象以及更年期经历的时间也会有所不同，有的人3~5年，有的人甚至长达10年的时间。

在这一阶段的女性因内分泌功能的紊乱，时常感觉自己哪哪都疼，干什么都不顺心，其实我们首先要学会的是释放自己的压力，保持乐观的心态，不要胡思乱想。

在这一阶段的女性因内分泌功能的紊乱干什么都不顺心，其实我们首先要学会的是释放自己的压力，保持乐观的心态，不要胡思乱想，改善自己的体质，增强抵抗力，平稳度过这一时期。

（一）：女性更年期的基本病症以及表达形式

女性进入更年期之后，也意味着绝经的到来，在更年期到来时女性会有明显的不适感，比如发热发冷，潮汗，头晕目眩，爱生气。

最明显的症状就是出虚汗，心慌失眠，情绪不稳定。

更年期带给人的不适感，让女性感觉到哪里都疼，而且见到不舒服的事情就会心慌气短、焦虑不安，虽然这种现象过一两年会变好，但是在这一阶段若是不能自行调节，可能会出现抑郁症。

而且因为内分泌功能的紊乱，基础代谢降低之后，这一阶段女性还会发生肥胖的现象，陷入焦虑、抑郁当中。

（二）：患心脏疾病的风险性提升

女性在45岁之前，雌性激素分泌正常，毛细血管柔韧度和弹性正常，血液循环通畅。

可是过了四十五岁之后，卵巢功能的衰退，雌性激素的降低，毛细血管的柔韧度和弹性就会有所缺失，再加上情绪的转变，例如血压升高，导致主动脉壁增后，容易诱发心脏病。

（三）：女性更年期要调节心身协助减轻情

年过40，更年期到来时也是有征兆的，比如疲倦，睡不着觉，困乏，潮汗，有人会表现得很明显，觉得哪哪都难受，但是去医院查又查不出原因，其实这就是更年期所带来的一些表现。

保持乐观开朗的心情，让自身忙碌起来就会忘记身体的难受感。

更年期是女性必须经历的一个阶段，在这一阶段内无需处心积虑地去改变什么，只要做一些自己喜爱的事情，比如饮茶，看书，看电视，看新闻等悠闲的事情来消磨时间，就能平稳的度过这一阶段。

若是更年期情况比较严重，可以咨询专业的医生，服用一些疏肝理气，调整血气的药品。

（四）：女性更年期加强活动锻炼恢复正常

女性在进入更年期之后，不要急于改变，把心思放在别的事情上，可能会更好地度过这一时期，比如做一些有意义的事情，闲暇时看看书，唱唱歌，带带自己的孙子，没事时处处处走一走，与朋友逛逛街聊聊天，都可以很好的消磨时间。

我们要掌握更年期综合症的专业知识，积极调整自身心态，从源头上改变更年期的症状，做到无欲无求，不被琐事所烦恼，每日保持乐观的心态，该做什么就做什么，不要有太大的压力。