月经是女性独有的生理特征，通过月经可以看出女性身体健康与否，在正常情况下月经周期是28天，月经异常主要包括颜色、周期、量的异常，月经血液呈现咖啡色发黑属于异常现象。

1、气血不足引起的

女性气血不足时月经血液呈现咖啡色且发黑，月经少而且持续时间短，同时伴有全身没有力气，总是感觉到疲劳，脸色发黄或者苍白色，舌苔发白，脉搏比较虚弱，也有一部分气血不足的患者月经期伴有腰酸背痛的情况。

2、血瘀引起的

气滞血瘀的女性也会出现月经不规律或者颜色异常，月经呈现咖啡色发黑，同时会伴有小腹部坠痛和血块的流出，此时可以在中医的指导下，选择具有活血化瘀的中药来进行调理。

3、肾虚

肾虚的女性月经量少，月经颜色呈现咖啡色发黑、小腹发冷，同时伴有腰膝酸软，月经周期不规律、头晕耳鸣等，此类人群可多吃一些能补肾的食物比如韭菜或者黑豆、黑芝麻等，尤其是豆类里面含有的雌性激素，能够促进月经血排出体外，从而达到了补肾调经的功效。

部分人群认为月经就是排毒，其实不然。卵巢每个月会经历卵泡的发育和排卵，因为有周期性的改变，身体中激素水平也会发生改变，从而让子宫内膜脱落以及出血。月经里面包括血液、脱落的阴道上皮细胞及宫颈粘液等，当子宫内膜脱落之后，小血管会破裂，从而诱发出血。所以说月经血液并不是身体中代谢产物排出的途径，月经量的多少和子宫内膜厚度面积有很大的关系，和排毒没有关。

月经对于女性来说至关重要，所以要做好护理，在月经期间避免吃生冷的食物，保持精神的愉快，避免让情绪过于波动。在月经期间尽量选择柔软棉质的卫生巾，内裤要勤换勤洗并且放在太阳下暴晒。防止腹部着凉，做好身体的保暖。月经期间多喝姜糖水，为身体提供能量，加快了体内血液循环的速度，帮助气血的运行。

温馨提示

女性朋友要多参加体育锻炼，让情绪得到放松，促进月经血液的流通，另外要多吃一些能够舒缓解压的香蕉、柑橘类水果或者巧克力等。不能暴饮暴食，调节好胃肠道功能，保持积极乐观的心态，养成定时拉大便的好习惯。