工作疲劳心痛是什么原因(疲劳会引起心痛吗)工作疲劳心痛是什么原因(疲劳会引起心痛吗)
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工作中，我们经常会出现一种情况，无缘无故感到身心疲惫。有时候，我们其实也没干多少事，就是感觉累得不行，十分痛苦！
更严重的是，时间久了，自己的脾气也跟着变了，像个炸药包，见火就爆。同事关系、家庭关系，亲子关系，都搞得非常糟糕。
有的时候，就连自己都开始讨厌自己了。
与此同时，我们又经常看到另一种现象：
有些人上班，每天都精神饱满，神采飞扬。特别是某些领导，明明头天晚上忙到两三点钟才睡觉，第二天依旧神采奕奕，仿佛有用不完的精力。
俗称：像打了鸡血一样！
两种情况的差异到底出在哪里呢？
其实，最大的差异，就在于我们每天少干了一件事：扫除自己心灵上的尘垢！
我们不管是在工作中还是生活中，每天都会接触到很多负能量的东西，甚至因为某些事情，我们自己也会产生负能量。
这些负能量不能及时清除，就会在我们的心上沉积下来，越积越厚，造成越来越大的影响。不仅不利于我们的工作，更有害于我们的身体健康。
长期下去，后果十分严重。
所以，身处职场，我们一定要学会做这几件事：
（一）在家里和办公室养点花草，每天抽时间打理一下，舒缓压力。这是已经被证明过得非常有效的方式。
如果我们注意观察，就会发现，很多领导办公室都摆放有花草。不懂的人，都以为领导是附庸风雅，或者干脆说领导是闲得发慌没事干。
这其中的奥妙，其实就是通过给花草洒洒水，修剪一下黄叶子，舒缓压力。只要体验过一段时间的人，都会明白其中的好处。
（二）加强运动，多出出汗，有助于提升状态。我们越是感觉身心疲惫，就越不能把自己滩成一团烂泥，这样只会让自己更加郁闷。
有条件的，我们可以选择跑跑步，做做有氧运动，哪怕一周一次都好。
如果实在太忙，没有条件外出运动，那就在家运动。纵然家里再忙，哪怕是把孩子照顾到睡着以后，也要运动一下。可以做做仰卧起坐、平板撑等，效果都非常好。
个人经验：一定要出点汗，效果才好！
（三）学会“认识”他人，懂得放过自己，及时清除心灵上的尘垢。从个人内心尘垢的来源来看，很多时候，都是由他人造成的。
比如：工作中，被领导给批评了一顿；又或者，与同事和朋友相处，发生了一些不愉快的事情；还有，与家人甚至是孩子发生了一些问题等。
至于运气不好，碰到某个莫名其妙的陌生人吵了一架，毕竟很少，忘记也快。
我们需要学会“认识”他人，懂得放过自己，指的就是知道对方是什么人，懒得去和他们计较。
比如：我们经常会在心里骂几个字，神经病！放过自己，其实就是你认识到对方是个“神经病”，从而懂得计较没有任何价值呢？还有，我们很多人被孩子做作业搞得心烦意乱，其实也没有必要。明知他就是个孩子，计较有意义吗？还有些人就是个“三季人”，不知道有“冬天”，你和他争论冬天的事，不是自找罪受吗？
学会“认识”他人，我们才会懂得放过自己。
放过自己，就是扫除心灵上的尘垢。
（四）看点思维方式相关的书籍，养成良好思维习惯，帮助我们清除心灵上的尘垢。心情烦躁时，让我们看些舒缓神经的散文、诗歌，一般也看不进去的。这就好像是保健品，对“生病的人”没有什么疗效。
我们最需要的，就是一些思维方式的书籍。
平日，从讲道理的角度出发，大家都知道事情有两面性。但是，当问题真正发生在自己身上时，却很难想到事情的另一面。
所以，不管是平时，还是心情烦躁时，我们都可以找点“对症下药”的书籍看看。如此，可以快速取得“疗效”。
如果能够形成习惯性的良好思维方式，那我们的生活，将会处处充满了阳光。
特别需要忌讳的是：一定不能去看那些发牢骚的文字。
那样，我们不仅不能清除自己心灵上的尘垢，反而把别人吐槽的东西全都装进了自己的心窝里。
想想，都恶心得要命。
最后，有两句名人名言，与大家交流共享：
一句是英国著名女作家缪丽尔·斯帕克的名言：提防别人不如提防自己，最可怕的敌人就藏在自己心中。
另一句是德国著名作家路德维希·白尔尼的名言：伟大的心象海洋一样，永远不会封冻。
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